みなさん、こんにちは。
以前、冷えとりで簡単な方法として靴下の重ね履きをオススメしました。
今日は冷えとり健康法の一つ半身浴について書いてみようと思います。

半身浴といえば、健康のためだけでなく、デトックス効果があるということで美容やダイエットのためにされている方も多いかと思います。
半身浴で冷えとりというのは、お風呂にゆっくりと入ることで血液の流れをよくして冷えを取る健康法ですね。女性では夏でもエアコンなどで身体を冷やされ身体が冷えている方は少なくありません。
身体の冷えは健康と美容の敵です。ダイエットをしていても身体が冷えていて基礎代謝が落ちていると思うように体重も落ちません。逆に言えば、基礎代謝の高い人は太りにくいと言うわけです。
半身浴をダイエットとして行う方もいるようですが、一時的に汗が出るせいで体重が落ちているだけで半身浴後に水分補給をすれば体重は元に戻ってしまうため、半身浴は身体を温めて基礎代謝を上げ痩せやすい身体を作るための補助的な役割りと考えたほうが良いかもしれません。
しかし、身体の冷えはとってあげた方が健康にも良いですし、半身浴は実際、身体から汗として老廃物を出してくれるデトックス効果も期待できるので、健康にも美容にも痩せやすい身体作りのためにもオススメです。

それでは、半身浴のやり方ですが、心臓より上をお風呂のお湯から出して下半身を体温より少し高い温度の38℃〜40℃くらいのお湯に20分〜30分程かけてゆっくりと入ります。
普段のお風呂の温度よりぬるいので身体が本当に温まるのか不安に感じる方もいるかも知れませんが、実際はすごく熱いお湯に短時間入るよりずっと身体は温まります。
焼き魚を想像してみてください。魚を強火で焼いたら表面はすぐ焦げてしまい中はまだ生焼けだったりしますよね？
それと同じで人間もぬるめのお湯にゆっくりと入るほうが身体の芯まで温まるのです。

また、ダイエット効果、デットクス効果を期待してたくさん汗を出したいのであれば、これは強くはオススメしませんがあまり汗をかかない方向けに汗を出す効果的な呼吸法があります。
これは、美容関係の仕事をしている知人に訊いた呼吸法ですがやり方を書いておきますね。

1.　鼻からゆっくりと息を吸います
2. そのまま5秒ほど息を止めます
3.　鼻からゆっくりと息を吐き出します
これを5〜10回繰り返してください。（口からではなく鼻でしてくださいね）

これは、私も実践していますが私は汗をかきやすい体質ですがびっくりするほど汗が出ます。
汗をかきにくい方は良ければやってみてください。

最後に半身浴の前後は十分な水分補給をしてくださいね。
手軽に出来る半身浴と靴下の重ね履きで身体の冷えをとり、美容と健康に役立てましょう＼（＾＾）／

長々と書きましたが気が向いたらやってみてください。
それではまた。



ランキングに参加してます。よろしかったらぽちっとお願いします。

人気ブログランキングへ

にほんブログ村





半身浴前後は水分補給を忘れずに！！
どうせ飲むなら美味しくて安全なお水にしませんか？








おすすめバスソルト、バスソルトに限らずソルトランプ（！）など世界のお塩が大集合。
見ていて楽しいサイトです。

みなさん、こんにちは。
いよいよ梅雨本番のお天気になってきましたね。今日は特に肌寒いのでみなさん毎日の温度差で体調を壊さないように気をつけてくださいね。

昨日は私のFXデビューの話をさせてもらいました。
今日は私の株デビューのときの話をさせてください。実はまだ株は今年に入ってから始めたばかりの超初心者です。
昨日、チラッと書きました、初めて買った株で４万円儲けた日以降は予想通りですが、含み損をだいぶかかえています(T▽T)
まあ、人生そんなに甘くないですよね。ビギナーズラックは一度きりのようです。

それで初めて株を買ってみようと思ったきっかけはFXのときと同じく主人が先に株に手を出して、私にもやってみなよ、と言われたのがきっかけでした。
そして、FXのとき同様、私はやらずに見ていたのですが、ある日突然株を買ってみよう！！、と思い立ちました。（私は基本的に何か新しいことにチャレンジするのはいつも突然なんですよ。そして、思い立ったら絶対その日にやる、翌日になったら多分面倒くさくなってしまい多分やらないです。そう、一言でいえば気分屋なんです。）

さあ、いざ株を買おうとなりましたが、何の株を買いましょう？
ジャンルはたくさんあります。とりあえず当たり前ですが自分の興味のない分野は分からないのでパスです。
株、初心者入門を読んでからのスタートです。その本には自分の好きな企業、興味のある分野を探そうと書いてありました。
次に、株主のメリット、株主優待で好みのものを探すのも良いと書いてありました。
もちろん、優良企業から選ぶのも良いと書いてありました。
どれも、今思うと（本当は読んでるときも思いましたが(ﾉω･､)）当たり前なことだらけです。
普通、株初心者は最初は株主優待を視野に入れて株を買うか優良企業株を買うものらしいです。

しかし、私は違いました！！
いきなり何を思ったか、バイオベンチャー株を初めて購入する株に選びました。それで１回儲けて、また性懲りもなくバイオ株を買い、予想通り塩漬け株化しております。
でも、塩漬けと言っているのは主人であって私自身は長期ホールドのつもりでいるので私てきには問題ありません。基本、バイオ株なんて現物買いの中、長期保有するものだと思っていますので。今の株の中で大化けを期待出来るところなんてバイオベンチャーだけだと私は思うのです。
と、言う訳で現在私は某バイオ株を数株持っている弱小ホルダーです。

なぜ、いきなりバイオ株に！？　　私はおバカさんですが何も考えてない訳ではありません。
優良企業株は高すぎて手が届かなかったのもありますが、これから伸びるのは製薬会社か、食の安全にこだわる企業か、節電に関わる企業しかないだろうと言うのが私の持論です。
ソニー、パナソニックなど日本の家電メーカーは終わりました。東電など電力会社も信用できません。モバゲーなどのゲーム関係には私は全く興味がありません。
本当は製薬企業株が欲しかったのですが高くて手が届きませんでした。
いつか某製薬企業株（もう、どこの製薬会社かは決めてありますが！）を１０００株、ニコニコ現物買いして配当金を１０万くらい毎年もらうのが夢なんです。なんだか、大きのか小さいのかよく分からない夢ですが。余談でした（笑）
だから、その製薬会社とつながっていて、癌の新薬の研究に力を入れているバイオ株の購入に至ったのです。
癌はいまや日本人の２人に１人はかかる時代です。
みなさんもご存知のように現在、癌の特効薬はありません。だから、癌の未来の特効薬を期待して某バイオ株を持っています。でも、株価の爆上げも期待してます（笑）

最後にもう一度言いますが、私は株は今年始めたばかりの超初心者です。
偉そうに長々と持論を書きましたが初心者のたわごとと聞き流してください。

株にしてもFXにしても投資は自己責任です。
自己資産の余裕分を投資に回すもので、生活を苦しめてまでするものではないと私は思います。
これが私の株デビューのときのお話でした＼（＾＾）／
それではまた


ランキングに参加してます。よろしかったらぽちっとお願いします。

人気ブログランキングへ

にほんブログ村

みなさん、こんにちは。
全国的に梅雨に入りましたね。洗濯物が乾かない嫌な季節の到来です。
また、子どもが学校に傘を持っていかなかった日に帰りに雨が降ると学校まで迎えに行こうか、傘を届けようか、はたまた濡れて帰るのも社会勉強と割り切るか専業主婦の私にとっては判断に迷う面倒臭い季節です(´；ω；`)

それはそうと、今日は私のFXデビューのときの話をしたいと思います。
みなさんは、資産運用として株やFXをやられたことはありますか？
私はまず主人がFXを始めて、その時に私の口座も一緒に開いたからやってみなよ、と言われたのが最初です。証券会社はカブドットコムでした。
http://kabu.com/

まあ、しばらくは主人はやっていましたが私はFXはやらずに放っておいたのですが、ある日突然FXをやってみたくなりました。
ちまたには、FXで1万円を100万に！！、とか、主婦でも稼げる、とかいろいろと魅力的な見出しの本や情報があふれています。
でも、全く勉強しないで株やFXの世界にとびこんでも損するのは分かりきっていますよね？
私はとりあえず、FXの初心者のサイトで本当に当たり前の基礎知識だけ頭に入れて、怖いものみたさにFXに初挑戦をしたのです。
ド素人の私にはイギリスのポンドが変動しまくりですが、ハイリスクハイリターンが魅力的にみえました。（FXの初心者、そしてド素人はまず始めは様子を見るのが普通でしょうが、私はハイリターンに魅力を感じてしまうギャンブラー体質の人なんですよ(T▽T)、主婦にはあるまじき性格ですね）
まあ、チャートの見方も分からないのに、いきなりポンド/円に挑戦したのですが、やはり怖くなって買えたら「ヤバイ、買えちゃった！！」と慌てて速攻売ってしまいました。（怖いもの知らずなわりに小心者なんです）
結果的にはビギナーズラックで損はしませんでした（笑）
ちなみに私は株も初めて買った株がいきなりストップ高で4万円ほど儲かりました！！（笑）
それはどうでもいいですが、これが私のFXデビューです。

今の時代、お給料は上がる見込みは少ないし、預金しても利息なんて付かないも同じ、私たちが老後を迎える頃には年金なんて支給されるの？、となれば資産は自分で増やすしかないですよね。資金運用の中で私たちが誰でも聞いたことがあり、株よりは準備資金が少なくすみ、少ない資金でトライできるのは断然FXですよね。
しっかりと勉強してリスク管理しながらやるのであればFXも資産運用としては十分魅力があります。宝くじも買わなければ当たらないのと同じ、FXもやってみなければリスクも負いませんが儲けることも出来ません。
今はネット証券もいっぱいありすぎてどこに口座を開いたらいいのか分からないほどですが、ネット証券の比較にしても、口座を開設するにしても『ドル箱』経由がオススメです！！
ほかにもお小遣いサイトはたくさんありますが、私が調べた限りFX関係のポイントの付き方はドル箱が一番だと思います。
さっきも書きましたが今はネット証券がありすぎて顧客の取り合いをしているため、口座の開設と何回かの取引をするだけで数千円から万単位でお金をもらえるところがあります。貰える額は減りますが口座を開設するだけでもお金をくれる証券会社もあるのでFXに興味のある方、口座の開設だけならリスクがないから興味がある方、よければドル箱のバナーを貼っておきますので見てみてください＼（＾＾）／

それではまた。






ランキングに参加してます。よろしかったらぽちっとお願いします。

人気ブログランキングへ

にほんブログ村

みなさんこんにちは。
昨日はサマソニのチケットが届いてテンションが上がっている私です（笑）
単純です（笑）

今日はもうひとつの夏フェス『フジロック』ついて書いてみようと思います。
みなさんご存知の方も多いかと思いますがフジロックは新潟県の苗場スキー場で行われます。
今年は7/28、29、30の3日間に開催するようですね。
にわか洋楽ファンの私からしても、毎年超豪華なラインナップですよね！？
私はフジロックは行ったことがないのですが、毎年フジロックの公式サイトを眺めては行ける方を羨ましく思っています。

今年のラインナップは私にとってもかなり魅力的です。
まず、初日の1日目ヘッドライナーはストーンローゼスですね。このバンドは多くの英国バンドマンに影響を与えたバンドらしく元オアシスのリアムも影響を受けたと公言していますよね。
そのストーン・ローゼスの前に出演するのが、そのリアムの新バンドビーディ・アイです。
ビーディ・アイは去年のサマソニにも出演していて私は去年のサマソニにも行ったので生リアムに感激しました♡

2日目のヘッドライナーはなんと（オアシスのリアムの）お兄ちゃんことノエルの新バンド？です。
この日はノエルと会場全体とのオアシス時代の超名曲『Don't Look Back in Anger』の熱唱、合唱？している姿が容易に頭に浮かびます。あ〜ぁ、超羨ましい！！

でも、リアムもこれからはビーディ・アイのライブでもオアシスの曲をプレイすることもあるって言ってるんだし、ギャラガー兄弟が揃って同じフジロックに出演するのですから、もう仲直りしてオアシスでもういいじゃん、と思うのは私だけでしょうか？

最後3日目のヘッドライナーはレディオヘッドです。
もうヘッドライナーのラインナップを見るだけでなぜか行くわけでもないのにテンションが上がってしまいます（笑）

と、言うことで、今年のフジロックも楽しみですね！！
フジロックに行く方はどうぞ私の分まで楽しんできてくださいね(≧▽≦)
http://www.fujirockfestival.com/
それではまた。


ランキングに参加してます。よろしかったらぽちっとお願いします。

人気ブログランキングへ

にほんブログ村

みなさんこんにちは〜。
洋楽に興味ない方すみません。

昨日サマソニのチケットが届きました。毎年、チケットはギリギリにｌ購入していたのですが、今年は初めて早期にチケットを購入しました。早期購入特典としてTシャツがつくんですよ。毎年、物販に気が遠くなる程並ばないとグッズは買えないのでその手間を考えてもTシャツ付きはお得じゃないですか！？色が選べないのが残念ですが、あたり障りのない白とかが届きますように。

毎年豪華なラインナップのサマソニ。
何と言っても今年はヘッドライナーがリアーナと私が大好きなグリーン　デイです！！
今年は私的にはかなり好みなラインナップです。

にわか洋楽ファンのため、有名ドコロしか分からくて申し訳ないのですが、そんな私でもおおっと思う豪華なラインナップです。
私は毎年大阪に参戦するのですが、大阪は東京に比べて規模が小さいですが、その代わりチケット代が東京より2日通し券だったら4500円も安くなっています。
そして大阪にしか出演しないミュージシャンもいるんですよね。
去年のYUKIに続き今年はガールズバンドの先駆者、プリンセス　プリンセスが大阪のみに出演すんですよね。プリプリの出演を知った時、私の頭の中ではダイヤモンドが流れまくりました（笑）
若い方には分かりませんかね（苦笑）

ほかのラインナップとしてはリアーナ、ジャミロクワイ、ケシャ、パヒューム、プリンセス　プリンセス（大阪のみ）、グリーンデイ、フランツフェルディナンド、吉井和哉などなど。
ほかにも豪華な出演者はたくさんいますし、まだ出演者は増えるかもしれませんね。
興味のある方はサマーソニック、オフィシャルサイトを見てみてください＼（＾＾）／

http://www.summersonic.com/2012/
それではまた。


ランキングに参加してます。よろしかったらぽちっとお願いします。

人気ブログランキングへ

にほんブログ村

こんばんは。
来週6/17（日）は父の日ですね。
みなさんはもう父の日のプレゼントは用意されましたか？

日頃、お世話になっていますが、お母さんよりもなかなか感謝の気持ちを伝えにくいお父さんに父の日くらい親孝行するのもいいですよね＼（＾＾）／

そして、結婚されている方はご自分のお父さんにはもちろん義理のお父さんにも父の日はプレゼントを贈る方も多いのではないでしょうか？
正直、私自身もそうなのですが自分の親へのプレゼントよりもセンスも問われますし、良い嫁をアピールするチャンスだったりしますよね（笑）

でも、父の日って母の日の定番カーネーションのような、「父の日にはこれ！！」と言う定番のものがないので余計にプレゼント選びに気を使いますよね？

私は結婚して最初の年の父の日に義理の父にちょっと派手めのネクタイをプレゼントしたのですが、今でもたまに着けてくれていてそれを見ると贈ってよかったな、と実感します。
もう8年も前に贈ったものなんですよ！！

プレゼントを貰って喜ばない人はいません。
もし、今まで照れくさくてお父さんに感謝の気持ちを伝えたことがない方はいい機会です。
父の日を使って日頃の感謝の気持ちをお父さんに伝えてみるのはどうでしょうか？
それではまた。


ランキングに参加してます。よろしかったらぽちっとお願いします。

人気ブログランキングへ

にほんブログ村

こんにちは。
毎日、なんだか暑いのか寒いのか分からない日々が続いていますのでみなさん風邪などひかないように体調に気をつけてくださいね（＾ヮ＾）/
私は昨日から鼻水が止まりません（泣）6月に入った割には涼しいですよね？暦上は夏に入った割には私はまだ寒くて半袖にはなれません。


今日は簡単なお小遣いサイトの紹介をさせてください。
超有名所ばかりなので「とっくに知ってるよ〜」の方もたくさんいらっしゃるかもしれませんが。

まず一番私がおすすめのお小遣いサイトはこちら超有名、優良サイト『げん玉』です。
こちらは、まずポイントが貯まりやすいです。特にゲームで楽しくポイントを集められるのでおすすめです。うちの子どもはこのポイント集めゲームに夢中です（笑）
あと、こちらのサイトは3000ポイント（300円）から換金可能なのですが、月に1回最初に換金した日に1000ポイント（100円）つきます。そのため、一年間毎月換金した場合、12000ポイント（1200円）もらえることになるのでげん玉に関してはこまめに換金することをおすすめします。



次におすすめしたいのが『ドル箱』ですね。
1ポイント=1円でポイント計算しやすいです。ここもポイントは貯まりやすいですね。
特にFX口座の開設やクレジットカードなどを作るというときのポイントの還元率が一番だと思うので何かアクションをしてポイントを稼ぎたい方に特におすすめですね。


どんどんいきましょう！！
次は『Get Money』、ポイント制お小遣いサイトの老舗ですね。ちなみに私はポイント制のお小遣いサイトはここから始めました。毎日メールがきて、クリックするだけで5ポイントくれたりするので簡単にポイントがたまりますね。


ここも超有名ですね！！ポイント貯まりやすいです。こちらはお友達紹介のポイント率がとっても太っ腹なのでどんどんプログなどで宣伝してお友達を増やしましょう！！
『お財布.com』


最後に簡単なアンケートに答えるだけで1ポイント=1円の還元率でおすすめな『マクロミル』です。
ほぼ毎日アンケートメールが届きます。答えるアンケートが少なければその分ポイントはたまらないのでアンケートの数が豊富かどうかはアンケートサイトでは一番重要になりますよね。
こちらのサイトではまず簡単な事前アンケートに答え、そのアンケート結果を下に本アンケートが届きます。本アンケートは獲得ポイントが高いためすぐ定員がいっぱいになってしまうので、専業主婦などのようにいつでもパソコンを開ける方のほうがポイントをためやすいと思います。忙しい方には少し不利かもしれません。


まだまだポイントサイトはたくさんありますが、私が実際にやっていて良いと思うお小遣いサイトだけを紹介させていただきました。この手のお小遣いサイトは基本、毎日サイトにいってみるのがポイントを稼ぐ一番簡単な方法だと思うので一日に見て回れる数におこずかいサイトも絞るほうが効率的だと私は思います。
みなさんも興味があったら是非見てみてください＼（＾＾）／
それではまた。



ランキングに参加してます。よろしかったらぽちっとお願いします。

人気ブログランキングへ

にほんブログ村

こんにちは。
今、美顔器が流行していますよね？
美顔器によってはパッと見たらお値段的に高く感じることもありますが、エステなどでフェイシャルのコースを受けることを考えたら安いものです。
しかも、エステに通う時間などを考えたら空いた時間に手軽に使えて、しかも一度買ったら毎日でもお手入れ出来てエステ級の効果が期待できるのであれば決して高い買い物ではないかと思います。
美顔器使用の効果として肌のキメがよくなる、気になるシワやほうれい線が目立たなくなる、肌のくすみが消える等、あげだしたらキリがないくらいの効果を期待できますね！！

これから、本格的な夏がきて、ますます紫外線などでお肌に負担がかかってきます。
この季節こそ、美顔器での本格的なお手入れに挑戦してみてはいかがでしょうか？
それではまた。



ランキングに参加してます。よろしかったらぽちっとお願いします。

人気ブログランキングへ

にほんブログ村

こんにちは。
みなさんは健康に何か気をつけていますか？

今日は私が実践して簡単で効果のあった簡単健康法を紹介します。
もう、タイトル通りです（笑）
ただ靴下を何枚か重ね履きするだけです。

みなさんもご存知かもしれませんが、身体の冷えは美容と健康の敵です。身体が冷えていると痩せにくいですし、それに健康にも害を及ぼします。
冷えは万病の元と言っても過言じゃないようです。

私が実践している靴下の重ね履きは冷えとりの中で最も簡単で続けやすいものだと思います。
だって、本当にただ靴下を４〜5枚重ねて履くだけなんですから＼（＾＾）／

早速、やり方を説明したいと思います。
まず、一番下に履く靴下ですがこれは出来れば、5本指のシルク素材のものをおすすめします。
　
　5本指の靴下が何故いいか？
まず足は内臓のツボが集中しているところです。そのため、靴下を履いて内蔵を温め血液の循環を良くすることで、内蔵の働きを活発にさせ内臓に溜まっていた毒素を外に排出してくれます。
そこで毒素を吸収してくれる靴下は最も吸収力に優れているシルク素材が良いそうです。
そして、何故5本指の靴下が良いかですが、それは1本、1本の指から出る毒素を吸いやすくするためです。

だから、5本指の靴下がたくさん売っているのですね。今は、デザインも可愛いものたくさんありますよね。

そして二枚目、三枚目と重ねて履いて冷えを取るのですが、いろいろなサイトには二枚目はこの靴下で、と明確に書かれているところも多いのですが私自身は一番下に履く靴下以外は元々持っている靴下を適当に履いています。
わざわざ重ね履き用に何足も靴下を買うのは経済的でないし、何より思い立ったときすぐに実践出来ません。
そして、私は一番下に履く靴下以外は普通の靴下を履いていて夜寝るときにしかやっていませんが、実際足や身体の疲れも取れますよ＼（＾＾）／

まあ、本当は1日中履いていたほうが良く、靴下の素材もシルクか綿100%のものが良いようです。でも、昼間に靴下を4、5枚重ね履きしていたら今履いている靴が入りませんよね？
そのため私は昼間はやっていませんが本気で冷えとりに取り組みたい方は靴下の素材にこだわり昼間もやってみてください。

それでは何個か冷えとり靴下を売っているサイトを紹介しておきますね。
それではまた。


ランキングに参加してます。よろしかったらぽちっとお願いします。

人気ブログランキングへ

にほんブログ村



靴下屋　公式オンラインストア
http://www.tabio.com
冷えとり5本指靴下の通販
http://naturalsocks.iooo.jp/hietori/kasanebaki.html

楽天市場冷えとり靴下　オーガニックコットンとシルクの4枚重ね履き
http://item.rakuten.co.jp/chiyoji/100100000-1/

　こんにちは。
　6/4に九州が梅雨入りしたことを発表しましたね。昨年より１２日遅い梅雨入りだったようです。
もうじき日本全国梅雨入りしますね。

私は梅雨時は洗濯物が乾かなかったり、梅雨の時期特有のジメジメした感じが苦手なので梅雨はあまり好きではありませんが、梅雨の風物詩『あじさい』は大好きです。
鎌倉の通称あじさい寺と呼ばれる明月院、この時期の人気観光スポット箱根のあじさい電車、あじさいで有名な場所は日本全国いろいろありますね。

別に観光スポットで見なくても、この時期雨露に濡れて一層キレイなあじさい大好きです。
なんでか、あじさいを見ていると心が落ち着く気がします。

みなさんの梅雨の風物詩は何ですか？
梅雨の時期にしかみられないお気に入りを見つけて梅雨を楽しく過ごしたいですね。
それではまた。


ランキングに参加してます。よろしかったらぽちっとお願いします。

人気ブログランキングへ

にほんブログ村