あかりんごママの毎日ハッピー

こんにちは。
みなさんは健康に何か気をつけていますか？

今日は私が実践して簡単で効果のあった簡単健康法を紹介します。
もう、タイトル通りです（笑）
ただ靴下を何枚か重ね履きするだけです。

みなさんもご存知かもしれませんが、身体の冷えは美容と健康の敵です。身体が冷えていると痩せにくいですし、それに健康にも害を及ぼします。
冷えは万病の元と言っても過言じゃないようです。

私が実践している靴下の重ね履きは冷えとりの中で最も簡単で続けやすいものだと思います。
だって、本当にただ靴下を４～5枚重ねて履くだけなんですから＼（＾＾）／

早速、やり方を説明したいと思います。
まず、一番下に履く靴下ですがこれは出来れば、5本指のシルク素材のものをおすすめします。
　
　5本指の靴下が何故いいか？
まず足は内臓のツボが集中しているところです。そのため、靴下を履いて内蔵を温め血液の循環を良くすることで、内蔵の働きを活発にさせ内臓に溜まっていた毒素を外に排出してくれます。
そこで毒素を吸収してくれる靴下は最も吸収力に優れているシルク素材が良いそうです。
そして、何故5本指の靴下が良いかですが、それは1本、1本の指から出る毒素を吸いやすくするためです。

だから、5本指の靴下がたくさん売っているのですね。今は、デザインも可愛いものたくさんありますよね。

そして二枚目、三枚目と重ねて履いて冷えを取るのですが、いろいろなサイトには二枚目はこの靴下で、と明確に書かれているところも多いのですが私自身は一番下に履く靴下以外は元々持っている靴下を適当に履いています。
わざわざ重ね履き用に何足も靴下を買うのは経済的でないし、何より思い立ったときすぐに実践出来ません。
そして、私は一番下に履く靴下以外は普通の靴下を履いていて夜寝るときにしかやっていませんが、実際足や身体の疲れも取れますよ＼（＾＾）／

まあ、本当は1日中履いていたほうが良く、靴下の素材もシルクか綿100%のものが良いようです。でも、昼間に靴下を4、5枚重ね履きしていたら今履いている靴が入りませんよね？
そのため私は昼間はやっていませんが本気で冷えとりに取り組みたい方は靴下の素材にこだわり昼間もやってみてください。

それでは何個か冷えとり靴下を売っているサイトを紹介しておきますね。
それではまた。

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