笑顔と癒しとワクワクを

こんばんは。

昨日はどんな1日でしたか？

腰痛問題の経過報告です！

地方から帰ってきて
全くと歩けないと言っていいくらいに
悪くなり・・・・

地方で整形外科にかかり
薬も貰って飲んでましたが。

その薬が無くなって3日経ちました。

そして
本腰を入れてストレッチ、運動を
してから今日で
6日目になります。

薬を飲まなくても
痛みはさほど出ておらず、
昨日、今日と外へ出ての散歩。

3日目は意気込んで出かけたものの
ほんの少しだけ歩いたけど
長く歩けず。
すぐに撤退。

しかし、
昨日、今日は１０００歩くらい歩けたんです
大した事ないじゃん！って
思うかもしれませんが、
これが大飛躍！

本人も少し自信がついてきたらしく
悲痛な顔も
少し明るくなってきました！

毎日の積み重ねって
とても大事！！

あと、一人でストレッチとか運動は
歩くの難しい人にとっては
やる気も出ないし
途中で辞めちゃうから
誰か手伝ってあげて下さい

先が見えてきましたよ。

後、１週間したらもっと長く歩けるように
なるだろうか・・・
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今日はいい日になる！