2017年05月18日
睡眠と認知症
こんばんは。
質が良い睡眠で認知症が予防できる
らしいです。
私のように夜中まで起きているのは
やっぱり
NG
だそう
睡眠時間は６〜７時間が理想的とか。
昼寝は３０分まで
後は
食生活も重要らしい。
とても他人事だとは思えないし、
親も忘れっぽくなったり
してて
急に
気になっている今日この頃です。
以前から
アロマオイルはおすすめしてましたが、
本格的に
予防を考えている方は
生活を見直す必要がありですね
大切な人が認知症かもと思ったら【あたまの健康チェック】
昼用／夜用ブレンドアロマ
出来ることを少しずつでも
やってみる
ですよね！！
質が良い睡眠で認知症が予防できる
らしいです。
私のように夜中まで起きているのは
やっぱり
NG
だそう
睡眠時間は６〜７時間が理想的とか。
昼寝は３０分まで
後は
食生活も重要らしい。
とても他人事だとは思えないし、
親も忘れっぽくなったり
してて
急に
気になっている今日この頃です。
以前から
アロマオイルはおすすめしてましたが、
本格的に
予防を考えている方は
生活を見直す必要がありですね
大切な人が認知症かもと思ったら【あたまの健康チェック】
昼用／夜用ブレンドアロマ
出来ることを少しずつでも
やってみる
ですよね！！
【このカテゴリーの最新記事】
-
no image
-
no image
-
no image
-
no image
-
no image
この記事へのコメント
コメントを書く
この記事へのトラックバックURL
https://fanblogs.jp/tb/6276424
※ブログオーナーが承認したトラックバックのみ表示されます。
この記事へのトラックバック
