笑顔と癒しとワクワクを

こんばんは。

昨日はどんな1日でしたか？＿

風邪気味で
寝てばかりいたせいなのか？

お参りに行きがてら
１万歩くらい
歩いたら
今、筋肉痛（笑）
こんなことで・・

若いならば
きっとそんな事にもならないでしょうが

毎日の運動って
少しでもいいからやらないと
ダメだね〜

特に。
体調悪くて寝てばかり。。。。
だった場合
体力を回復させるのも
ちょっと時間かかりそう。。

シニア層が入院して
退院してからが
歩けなかったり、体力回復するの
大変だって
いうけど、これシニア層に限ったことでは
ないんだな・・・

わかる気がするよ。

とりあえず、しっかりと
治さないと
まだ中途半端な感じだから。

どうも、年末年始は体調がイマイチすぎるんだよね〜
頑張ります！
◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯



今日はいい日になる！