笑顔と癒しとワクワクを

こんばんは。

昨日はどんな1日でしたか？

夜になるとすっかり肌寒くなりましたね・・・

これは、
年齢には関係ないと思うのですが。。

特に、スマホ使ってる時とが
掃除してる時とか
寝てる時とか・・

気がつかないうちに
首に相当負担がかかっているようです。

首をぐるっと回したりって
あまりしないですよね？
久しぶりに回したら
やっぱり少し痛い感じが

うちの身内が上に向けないと
言ってちょっと大変だった。。。

ベッドから起き上がれない感じで。
横向くのにも痛いって

なので、
とりあえず、首をタオルで温めてみた。
気持ちがいい！！と言っていたので
これを買いました。

めぐりズム蒸気でグッドナイト 首もとあったかシート 12枚入 新品価格 ￥783から (2019/11/6 00:35時点)

今ちょっとお得な値段かも！
無香料がいいですね〜

使う時は使用上の注意をよく読んで
使って下さいね

貼るだけなのでとても便利！！！
しばらくは
これと
首の運動を試してみる予定。

上下、左右に痛くない程度に
首を振る。
これと温めで随分と首の調子が良くなって
きましたよ〜

普段から
姿勢を正して、首を回したり
大事だなと
思いました。

私もなるべく毎日やろうと思います
◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯




今日はいい日になる！