笑顔と癒しとワクワクを

こんばんは。

昨日はどんな1日でしたか？

腰痛のお話。

杖なしで少し歩けるようになってきました。
もう杖があれば少し散歩ができるくらい。
まだまだ先は長いと思いますが、
運動、ストレッチ、食事とか色々と気をつけ始めて24日目。

結局は整形外科に行ってMRIとか撮ってもらって
薬ももらったけど
数日のみで効かず。
整骨院も行ってその日はかろうじて
いいけど
逆に強くやりすぎているせいか
結果でず。

カイロプラクティックのような
整骨も
値段が高かった割には。。。

まあ、最後まで行きませんでしたが
値段が高すぎる割には。。。。

と言った感じです

独自にストレッチ、運動、食事
と
特にマッサージとストレッチがいいらしく、
素人ながらも
私に軍配が上がったみたいです（笑）

色々と調べながら運動を組み合わせたり
食事にも気を配ったりと
周りの人の努力もかなり必要です・・・・
時間も根気も入りますよ〜

実際、全くと言っていいほど歩けなかったのに
もう
今日に関しては杖なしで
２０００歩近く歩けたようです
続けて歩いた訳ではありませんが。
でも、すごい事なのです

本人も日に日に良くなっていくので
頑張って
毎日、ストレッチや運動してます。

もちろん
無理な運動やストレッチはしてませんよ。
逆に悪くなってしまうと思ってるので。

知り合いも毎週良くなっていくので
びっくりしていたそうですよ

さ〜
この先どう良くなっていくのか
これからがもっと大変かなと思いますが
しっかり
頑張って行きますよ！！
◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯

血糖値が気になる方へ

今日はいい日になる！