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2023年07月03日
投資商品の種類と特徴まとめ
今回も「投資」をテーマに投資商品の種類と特徴についてお話しをします。
私は初めの頃に投資と聞くと「株」や「FX」などを連想し、常に目まぐるしく動くチャートを常にチェックして頻回に売買するものだと思っていました。（いわゆるデイトレードやスキャルピングですね）
投資の勉強をする際にある程度の商品と種類、そしてその特徴を抑えておくと、自身のポートフォリオ作成に役に立つので今回まとめさせていただきました。
今回は投資初心者向けに投資商品の種類と特徴を記述していきます。
各々、詳細を突き詰めると際限がないので、今回はあくまで初心者向けです。
では本題です。
詳細はコチラ
「投資商品の種類と特徴」
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2023年07月02日
【決着】インデックス投資の最強決定【S&P500vsオールカントリー】
投資の世界に踏み入り、資産と呼ばれるお金を生み出す「株式」を学ぶと一度一つの結論に至ります。
それは「インデックス投資で長期・積立・分散で行う」ことです。
そもそも「インデックス」とは？と思う人向けにインデックスファンドとアクティブファンドについて、簡単にご説明します。
インデックスファンドとは、株価指数などに連動した値動きを目指す運用（『インデックス運用』）を行うファンドのことです。
例えば、『日経平均株価』という株価指数（＝インデックス）があります。この指数に基準価額が連動することを目指すファンドが、日経平均株価のインデックスファンドです。指数に連動することを目指すので、ファンドの投資対象は、原則、日経平均株価の構成銘柄となり、配分比率も指数とほぼ同様となります。
ファンドマネージャーは、指数に近くなるように銘柄を選ぶため、個別銘柄の調査分析はしません。つまり、ファンドの運用に関わるコストは小さくなります。
インデックスファンドへの投資は、低コストで市場並みのリターンを得ることを目的とします。
アクティブファンドとは インデックスを上回るリターンを上げることを目指す運用（『アクティブ運用』と言います）を行うファンドです。
そのため、ファンドマネージャーは、必死になってインデックスより上がる銘柄、下がらない銘柄を探します。銘柄の選択と配分の決定が運用成績の成り行きを決しますので、その調査分析の対価として、ファンドの運用に関わるコストは大きくなります。
アクティブファンドへの投資は、高コストを支払い、市場を上回るリターンを得ることを目的とします。
しかし、投資の結論は「インデックス」に投資することになっています。
その理由は、「アクティブファンドは、インデックスファンドに運用成績でなかなか勝てていない」ためです。米国での研究では、米国株式の代表的な株価指数であるS&P500指数に対し、アクティブファンドは大体8割ぐらいは負けています。さまざまな研究があり、計測期間により結果も異なりますが、概してアクティブファンドはインデックスファンドに勝てていません。
アクティブファンドが勝てない原因のひとつは、インデックスに勝つためにファンドマネージャーが一生懸命に銘柄を調査分析するために高くなってしまう運用に関わるコストです。勝つためにやっていることがコスト高になり、それでも負けてしまうというのは、皮肉な話です。コストは、ファンドの運用実績にとって確定したマイナスリターンであるからです。
ここまでで投資の結論「インデックスに投資せよ」についてはご理解いただけたかと思います。
そこで次なる疑問は「どこの」「なんの」インデックスに投資するのか、だと思いますが、その結論も8割方出ています。
答えは「全世界株式」か「米国株式」のインデックスのどちらかを選べば良いのです。
具体的な投資信託先は全世界株式なら「eMAXIS Slim 全世界株式 オールカントリー」、米国株式なら「eMAXIS Slim 米国株式 S＆P５００」へ、ETFであれば「VT」か「VOO」へ投資することと答えは出ています。
ここまでは投資を行う人全員が知っていると思います。
今回の記事はNISAでどの投資商品に投資すれば良いのか悩んでいる人に対して、
この2つのインデックス投資「全世界株式（オールカントリー）」か「米国株式（S&P500）」かのどちらに投資すれば良いのかについて考察していきたいと思います。
「インデックス投資の最強決定」
2023年06月23日
ジュニアNISAと学資保険どっちがお得か解説
はじめに
皆さんこんにちはあるいはこんばんは！
ヒカリエブログでは「FIHEフィーヒ～QOLの向上～」をテーマにブログを更新していきます。
FIHEとは「Financial Independence（経済的自立）Health Promotion（健康増進）Experience（経験）」の頭文字を取った造語になります。
一度きりしかない人生をより質の高いものとするため、健康を土台に自由な生活を送れるように、皆さんへ有益な情報発信をしていければと思います。
今回は期限２０２３年まで
「ジュニアNISA」をやるべき理由をお話しをします。
子供がいる親や将来の教育資金が心配な人に対して
非課税で運用が出来るジュニアNISAと学資保険のどちらがお得なのかについてをお伝えします。
↓ ↓ 興味がある人はコチラをクリック ↓ ↓
ジュニアNISAをやるべき理由
個別投資の勉強をしたい人はコチラをクリック
2023年06月22日
老眼 どうしたら？ 回復は？ 原因と対策
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今回のテーマは「老眼」です。
最近ではスマホ老眼などが話題になっており、若年層である３０代から老眼と呼ばれる時代になっています。
そんな老眼は何が原因でなってしまうのでしょうか。
老眼の原因と予防方法、対症療法についてお話していきます。
どんな人に対して
・最近、近くのものが見えにくくなった方。
・老眼になりたくない方。
・度数の違う老眼鏡を何個も持っている方。
・距離の違うものを見たときの視線移動に違和感がある方。
どんなことが分かるのか
老眼の原因と予防方法、既に老眼の方への対症療法が分かります。
↓ ↓ 詳細はこちらをどうぞ ↓ ↓
「老眼 原因と対策」
2023年06月20日
VポイントがTポイントと統合 どうなるポイント業界
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VポイントとTポイントの統合について気になる人に対して、
統合の背景と結局どのポイントカードがお得になるのかについて紹介していきたいと思います。
今回は私たちの経済状況と切っても切り離せない関係にある「共通ポイント」についてお話しをします。
４大共通ポイントと呼ばれる「楽天ポイント」「Pontaポイント」「dポイント」「Tポイント」はご存じでしょうか。
特定の店舗でしか貯まらない「自社ポイント」と異なり、「共通ポイント」は企業・業種を超えてさまざまな店舗・サービスで貯めて、支払いに使うことができるのが大きな特徴です。
この４大ポイントの一つ「Tポイント」が来春に「Vポイント」と統合されることが発表されました。
このポイント業界の統合がどのような効果をもたらすかについて考察していきたいと思います。
↓ ↓ 詳細はコチラをどうぞ ↓ ↓
「VポイントとTポイントが統合 どうなるポイント業界」
2023年06月19日
赤ちゃんにおすすめの本 ５選
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一度きりしかない人生をより質の高いものとするため、健康を土台に自由な生活を送れるように、皆さんへ有益な情報発信をしていければと思います。
この記事は
産前産後の人や周囲に産後の親族や友達がいる人対して
赤ちゃん（０～１歳）におすすめの本をランキング形式で紹介します。
皆さんは子供に何カ月から絵本の読み聞かせを始めていますか？
出生後の赤ちゃんは視力０．０１と周囲がぼんやりとしか見えていないと言います。
それから成長し、生後２か月で物事を立体的に捉え、生後３ヵ月で動くものを目で追うようになります（追視）。
そのため、一般的には追視が始まる３ヵ月頃から本の読み聞かせを始めることが多いようです。
ちなみに私の場合は、子供に対して生後１～２か月から絵本の読み聞かせを行い、１歳頃には自分で読みたい本を持ってくるような子に成長しました。とっても可愛かったです。
そんなこんなで自宅には１００冊以上の本が集まってしまいましたが、その中から１歳（１２カ月）までで特に反応が良かった本を５つ選んでみました。
最後までお付き合いして頂ければ光栄です。
さっそくいきましょう。
第５位 いち・にい・サンタ
仕掛け系の絵本で、サンタなので時期を選びますが、赤と白の着色が見やすく、サンタの手足がかわいく動くのが特徴です。
目や口がある「顔」は生後６か月くらいの赤ちゃんでも注視することが知られています。
かわいいサンタの顔に動く手足が赤ちゃんの興味を引き、泣いている我が子をあやす効果もありました。
 | 価格:935円 |
第４位 ・・・続きは「コチラ」へ
https://hikarieblog.com/baby-book-ranking/
2023年06月18日
産後買ってよかったもの、貰って嬉しかったもの９選
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これから出産を控えている人や周囲に産後の親族や友達がいる人対して
産後にあって良かったもの、貰って嬉しかったものをランキング形式で紹介します。
プレゼントや育児の参考にどうぞ
今回は独断と偏見で、実際に使ったり、貰って嬉しかったものをランキング形式で９個紹介します。
では、さっそく行きましょう。
第９位 本
安定と安全の本を９位にさせて頂きました。
育児をしていると時々、子供と過ごす時間をどのようにすれば良いか分からない時ありませんか。
そんな時におすすめなのが絵本です。
子供にとって絵本は創造力や思考力を育み、脳を活性化させる効果が期待できます。
色んな本を読む・聞く・触ることで興味関心を付けることが出来ます。
オススメの本もまとめていますので以下も参考にどうぞ
 | しましまぐるぐる （いっしょにあそぼ） [ 柏原晃夫（かっしー） ] 価格:968円 |
 | Sassyのあかちゃんえほん にこにこ＆がおー！ ギフトセット [ Sassy/DADWAY ] 価格:2,200円 |
第８位 哺乳瓶ウォーマ―
哺乳瓶ウォーマーとは、水やお湯を哺乳瓶に入れてセットしておくだけで、調乳に適した温度にして保温してくれるアイテムです。
お湯を沸かす、ミルクを冷ますなどの手間がないため、すぐ赤ちゃんにミルクをあげることができます。
ミルクの回数が多い時期や夜間授乳のときなど、とても便利です。
特におすすめなのが、母乳の場合でも、搾乳して冷蔵・冷凍した母乳を温めるときにちょうどよい温度にしてくれるものです。
産後すぐに追われるのが授乳です。
生まれて間もないときは３時間おきにミルクをあげる必要があるのですが、これが本当にしんどいんです。
３時間おきと言っても、途中でおむつを替えてほしい泣き、寂しい泣き、謎泣きで起こされますし、調乳の手間を考えるとなかなか寝る時間がありません。
そんなときにミルクウォーマーがあると調乳時間の手間を軽くすることが出来ます。
産後は身体も安定せず、慣れない子育て、変化する環境に精神的にもつらくなります。
そこに追い打ちをかけるように睡眠不足まで重なると育児どころじゃなくなります。
自分の身体を大切にするためにも便利アイテムはどんどん使っていきましょう。
ちなみにミルクウォーマーは、液体ミルクを温めることもできるので、温かいミルクしか飲んでくれないという赤ちゃんとの外出時にも重宝します。
 | 価格:6,100円 |
第７位 続きはコチラへ
2023年06月17日
誤嚥性肺炎について原因と対策
挨拶
皆さんこんにちはあるいはこんばんは！
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一度きりしかない人生をより質の高いものとするため、健康を土台に自由な生活を送れるように、皆さんへ有益な情報発信をしていければと思います。
今回のテーマは「誤嚥性肺炎の原因とその対策」についてです。
厚生労働省の報告から、2019年の段階で肺炎による死者は年間４万人を超え、肺炎は日本人の死因第５位へ位置し、その中でも特に多いのが「誤嚥性肺炎」です。
誤嚥性肺炎は、加齢に伴う嚥下機能の低下によっても起こりえますし、脳血管障害や神経難病等の病気によっても嚥下機能が低下して起こりえます。
誤嚥性肺炎は、肺炎により呼吸機能が低下するだけでなく、心臓への負担を増加させることや嚥下機能が低下することで食事への影響も生じるなど、合併症も多くあり生命予後に直結するものです。
今回は「誤嚥性肺炎の原因とその対策」についてお話していきます。
誤嚥性肺炎の原因と対策について知りたい方に対して
誤嚥とは何か、肺炎になる経緯、誤嚥性肺炎にならないための方法について解説します。
詳細はコチラ
「誤嚥性肺炎の原因と対策について」
https://hikarieblog.com/goennseihaiennogennintaisaku/
2023年06月14日
人工呼吸器をつけた方が在宅療養で気を付けたいこと
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今回のテーマは「人工呼吸器をつけた方が在宅療養で気を付けたいこと」についてです。
侵襲的陽圧換気療法人工呼吸器は、自分自身での呼吸が困難になった方に対して、生命の維持のために使用されます。気管切開を行う時などは緊急事態が多く、事前の準備もなく、気づいたら呼吸器が付いていた方も少なくないはずです。
病院では呼吸器の使用方法や呼吸の同調、呼吸機能検査でのフォローなどは行ってくれますが、自宅退院した際にどのように立ち回れば良いかまでフォローされる方は少ないと思います。
今回は「 人工呼吸器をつけた方が在宅療養で気を付けたいこと」についてお話していきます。
どんな人に対して
初めて人工呼吸器をつける方やその家族に対して
どんなことが分かるのか
人工呼吸器をつけた方に対する在宅での注意点が分かります。
今回は筋ジストロフィーや筋萎縮性側索硬化症（ALS）など神経難病の方に特化しておりますので車椅子の扱いについても併せて記載しております。
詳細はコチラ
「 人工呼吸器をつけた方が在宅療養で気を付けたいこと」
https://hikarieblog.com/dearsyotaro-s/
2023年06月13日
老眼について 原因と対処方法 ～目の健康を守ろう～
老眼について原因と対処方法
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FIHEとは「Financial Independence（経済的自立）Health Promotion（健康増進）Experience（経験）」の頭文字を取った造語になります。
一度きりしかない人生をより質の高いものとするため、健康を土台に自由な生活を送れるように、皆さんへ有益な情報発信をしていければと思います。
今回のテーマは「老眼」です。
最近ではスマホ老眼などが話題になっており、若年層である３０代から老眼と呼ばれる時代になっています。
そんな老眼は何が原因でなってしまうのでしょうか。
老眼の原因と予防方法、対症療法についてお話していきます。
どんな人に対して
・最近、近くのものが見えにくくなった方。
・老眼になりたくない方。
・度数の違う老眼鏡を何個も持っている方。
・距離の違うものを見たときの視線移動に違和感がある方。
どんなことが分かるのか
老眼の原因と予防方法、既に老眼の方への対症療法
この記事の目次
・老眼の原因
・老眼にならないための予防方法
・老眼に対する対症療法
・おすすめの老眼鏡
本題
・老眼とは
そもそも老眼とは、近くの対象物に焦点を合わせる能力が徐々に低下していく状態であり、加齢に伴う正常な現象です。
主な症状は、近くの物を見るとぼやける、今まで読めていた距離で小さな文字が読めない、近視作業が快適でなくなり、近視作業後に眼精疲労や頭痛が生じます。
・老眼（老視）の原因
人間は近くの物を見る際に、水晶体を肥厚させることで、ピントを合わせようとします。
その際に生じる不溶性たんぱく質などが内部に蓄積し、時間の経過に伴い水晶体が厚く、硬く、弾性力が低下し、透過率も低下します。
簡単にいうと目の過労の蓄積が老眼の原因となります。
・老眼にならないための予防方法
老眼は加齢性の変化のため、直接、老眼の進行を止める方法はありません。
しかし、先述した通り、老眼は「目の疲労の蓄積」によって生じます。
そのため、目の疲労改善が老眼予防の一助になります。
具体的には①点眼薬の使用②眼鏡またはコンタクトレンズの使用③保温④ストレッチとマッサージ⑤休養です。
・老眼に対する具体的な対症療法
① 点眼薬を使用する。
ピントの調整には毛様体筋と呼ばれる筋が関係し、毛様体筋に対してはビタミンB１２製剤で改善する効果があると言われています。
そのため、ビタミンB12を含む点眼薬で眼精疲労を抑制することで老眼を遅らせる効果が考えられます。
② 眼鏡またはコンタクトレンズを使用する。
普段からピントが合いにくい方で老眼になりたくない方はすぐに眼鏡またはコンタクトレンズを着用する習慣をつけてください。
よく、眼鏡やコンタクトは視力を低下させると言った間違えをおっしゃる方もいますが、適切な度数の眼鏡またはコンタクトレンズは目の疲労を軽減する効果があります。
理由は簡単で、見えにくいものを一生懸命見ようとすると、ピントを合わせようとする筋を過剰に使用してしまうからです。
そうするとかえって眼精疲労が蓄積されやすくなります。
適切な度数の眼鏡またはコンタクトレンズは普段の生活の見えにくさを改善するだけでなく、眼精疲労を抑制する効果もあるのです。
③ 保温
ホットタオルや蒸気温熱アイスチーマーなどによる眼周囲温熱はドライアイの改善とともに調整力を改善することが報告されています。
ピントの調整は筋で行われます。そのため、疲労し硬くなった筋に対して温熱を加えることで、筋の血流が再開され、眼疲労が改善されやすくなります。
④ ストレッチとマッサージ
目のストレッチ？と思う方もいると思いますが、眼球に対してではなく眼球を動かす筋に対するものです。主には顔を正面に向けたまま眼球だけを上下左右へ、なるべく広い範囲で動かしてあげることでストレッチ効果が得られます。
マッサージについては眼輪筋と呼ばれる目の開閉を司る筋肉を覆う筋膜がおでこやこめかみにありますので、おでこを指でマッサージすることやこめかみをマッサージすることで厳正疲労を抑制する効果が期待できます。
またアイマッサージを使うことで保温とマッサージが同時に行えるのでオススメです。
⑤ 休養
特にパソコンやスマホ、読書や新聞など、近視作業が続くと当然眼精疲労も蓄積されます。
そのため、目の前のものを一旦置き、一連続作業時間内に小休止を設けることも大切になります。
老眼に対するおすすめのもの
① 点眼薬の使用
オススメの目薬は「Vロートプレミアム」です。
ロート史上最高峰の処方で酷使して蓄積したつらい疲れ目に効きます。
現代人の疲れ目を科学し、その原因に多角的にアプローチされており、私も寝る前に毎日愛用しています。
使用するかどうかで次の日の眼性疲労度が違いますので是非一度お試しください。
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② 眼鏡またはコンタクトレンズの使用
オススメの老眼鏡は「PINTGLASSES（ピントグラス）」です。
このような方にオススメです。
・度数の違う老眼鏡を何個も持っている方
・広い視野と自然でクリアな見え方をするレンズが欲しい方
・距離の違うものを見たときの視線移動に違和感がある方
・オシャレで老眼鏡に見えないフレームを探している方
独自開発の累進多焦点レンズを搭載し、自然な焦点(ピント)移動を可能です。
さらに複数の度数を持った多焦点レンズを採用することにより、このピントグラスひとつで幅広い老眼視力の方に快適な視界が提供できると思います。
ルーペや通常の老眼鏡との違い
ルーペはモノを大きく見せるのに対し、老眼鏡は見たいモノにピントを合わせます。
ピントグラスは自然な見え方でご使用できる老眼鏡です。
またパソコンやスマートフォンを長時間使用する方にも最適なブルーライトカット＆ハードコーティング付きです。
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③ 保温
おすすめは花王「めぐりズム」です。
手に入れやすさも手軽さも一級品で、好きなにおいのものを付けることで自律神経にも良いです。
働き続けた目をあったか蒸気で包み込むアイマスクで心地よい蒸気が目と目もとを温かく包み込み、はりつめた目の周りの筋をほぐします。
まるでお風呂のような心地よさが約20分続きます。
開封するだけで温まるので、外出先でも便利でいつも清潔な使いきりタイプです。
男女兼用サイズでどんな姿勢でも使いやすい耳かけつきなのも良いですね。
においはお好みです。
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④ ストレッチとマッサージ
オススメはホットアイマスク特に「HEALTHPIT アイマスク」です。
温熱と冷却がひとつになっており、温冷交互に使用することで血流のより良い改善が見込まれ、目の疲労軽減におすすめです。
またエアー加圧による目の周りのマッサージも可能であり、使用後は文字通り視界が変わります。
少し値が張るのが気になりますが、私たちの目は交換の聞かない一生にひとつのものです。
どのように扱うかは私たち次第です。
個人的にはめぐりズムよりおすすめで、結局充電での使いまわしが出来る分、アイマッサージを買った方が使い捨ての物よりもお得になります。
しかもHEALTHPITのアイマスクは専用の目元カバーも付いているので他の洗濯のできないアイマッサージと比較して清潔が保たれます。
毎日のパソコン作業の後やちょと仮眠をとるときに使用すると疲労感の軽減が全然違います。
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まとめ
老眼とは近くの対象物に焦点を合わせる能力が徐々に低下していく状態であり、加齢に伴う正常な現象のこと。
原因は目の過労の蓄積。
予防と対策①点眼薬の使用②眼鏡またはコンタクトレンズの使用③保温④ストレッチとマッサージ⑤休養
現代の生活環境は、仕事中のパソコンやスマホの使用などIT端末を手放せない状況にあり、眼精疲労は免れられない状態になっています。
そのような生活習慣では眼精疲労の蓄積により、老眼になる日はすぐに訪れてしまうでしょう。
視力は生活においてとても大切です。
大事な人も、大切な情報も、素敵な景色もすべて視覚により認識できます。
生活の質を落とさないように、目のケアは継続しないといけませんね。
これからもヒカリエブログでは「FIHEフィーヒ～QOLの向上～」をテーマにブログを更新していきます。
一度きりしかない人生をより質の高いものとするため、健康を土台に自由な生活を送れるように、皆さんへ有益な情報発信をしていければと思います。
今後も「資産運用」の話や「健康」、「経験」についてもお話していきますので、興味がある方は是非フォローよろしくお願いします。
本日も最後まで閲覧していただきありがとうございました。
参考文献
こんかいの記事は以下を参照して作成しております。
・日本医事新報（5116）：48-48,2022.森本壮,大阪大学大学院医学系研究科視覚機能形成学寄附講座准教授．
・MB ENTONI（221）：81-87,2018.高橋洋子,みたにアイクリニック,院長．
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