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2010年01月26日
体力をつけよう！
一昨日からだを動かした成果少し筋肉痛に。

普段から最低2時間程度は体を動かしておいたがいいかもしれない。

ちょっと体力不足を感じた今日でしたね。

また少し休んだあとはジョジョニ体を動かしていきましょう！

あまり時間が取れないときは、フラフープとかいいかもしれません。

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Posted by heijo-kyo at 20:55 | この記事のURL
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