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食べることが大好き！
だけど体重はいつも気になる…。 [2024/09/11 19:38]
まず気になるのは
毎日食べている「ごはん」
精米（精白米）のご飯は100グラム当たり156キロ
カロリーで、ご飯茶碗に軽く1杯（約150グラム）に換算すると約234キロカロリーになるようで…。
参考資料
「日本食品標準成分表（八訂） 増補2023年」
https://www.mext.go.jp/content/20230428-mxt_kagsei-mext_00001_011.pdf 広告：５０ＲＩＣＥ
デザートも大好き…..
