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posted by fanblog

2022年05月01日

健康大辞典:息切れ・肺活量

◆ポイント◆
吸気(IN)側にはAからF、呼気(OUT)側には1から6の6段階の抵抗ホイールを備え、個人の呼吸筋トレーニング応じて負荷が調整できる、手のひらサイズのシンプルな呼吸トレーニングの入門モデルです。

主に横隔膜と肋間筋を中心とした呼吸筋に対して抵抗を与えながら肺機能をエクササイズすることができます。
呼吸筋に負荷を与えることで他の筋群と同様に抵抗に反応し、より強くより効率的なエクササイズを実現します。

呼吸の強さと肺活量向上を目標にしたワークアウトや、心身をリラックスするためのマインドフルネスプログラムなどが付属のクイックガイドや購入者限定のワークアウト動画としてご視聴いただけます。

専用の無料アプリを利用してトレーニングや毎日のアクティビティを管理できます。
呼吸筋トレーニングによって、コンディションを整え毎日のパフォーマンスを高め、日々のイライラや緊張を解き気持ちを落ち着かせましょう。

◆対象者◆
呼吸筋トレーニングはアスリートだけのものではありません。
今までに息切れしたことがある人はエアロフィットのワークアウトに取り組むことで、呼吸筋の成長を実感できます。
サイクリスト、ランナー、トライアスリート、スイマー、ゴルファー、そして普段の生活で息切れなどで悩むすべての人に。

・自宅にいることが長く、外で運動する前にお家で肺機能を鍛えたい方
・ランニングやサイクリングなどの愛好者で、肺機能を鍛えて息切れを防ぎ記録を伸ばしたい方
・年齢とともに階段で息があがることが多くなり改善されたい方
・マスク生活が長くなることで息が浅くなったと感じられている方
・ビジネスパーソンで呼吸により緊張や集中力をコントロールしパフォーマンスを上げたい方
・睡眠に課題を感じていて、呼吸により自律神経を整えたい方

◆メッセージ◆
呼吸筋トレーニングはアスリートだけでなく、生活の質を向上させたいすべての方におすすめしたいデバイスです。

息切れとは、呼吸がしにくい、息が吸えない、といった自覚症状です。息切れについての詳細はこちらです。
肺活量とは、息を最大限吸い込んだ後に肺から吐き出せる空気量のことです。肺活量についての詳細はこちらです。





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