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睡眠は最強のアンチエイジング♪ [2015/07/01 13:07]
睡眠不足はお肌の大敵
睡眠中に美容、健康は作られる！
夜の１０時〜２時は、お肌のゴールデンタイム！
この時間帯は、美容の鍵と言われる
成長ホルモンがたくさん分泌される時間帯
だと言われています。
肌の水分量にも関係するホルモンも含まれて
いるそうですよ♪
主に｢メラトニン｣や｢成長ホルモン｣などで
｢メラトニン｣は、【体内時計の調整作用】
【抗酸化作用】 【抗腫瘍作用】などの
効果があるそうです。
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