ハッピーフライト

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おいしいりんごをどうぞ


　　　　リンゴ追分（美空ひばりさん）を篠笛＆フルートの演奏で♪
　アレンジもかっこいいです♪




　　　　　　　　【りんご】の魔法


食べて美しくキレイになれる！
医者いらず！
美味しいりんご！



　　　〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

りんごのような『ほっぺ』
りんごのような『唇』


こんな風に　赤色をストレートに言葉にしなくっても

真っ赤で　それでいて可愛らしい感じさえ漂わせる
『りんごのような〜』っていう表現











アダムとイブ
白雪姫
最近はボカロでも「毒林檎とシンデレラ」他‥に出てくる
『りんご』の存在で
妖しく艶やかなイメージもあるこの【りんご】











　　　【りんごが美容と健康にいいワケ】

　　
ビタミンが壊れにくい
ビタミンCは美肌作りに欠かせない栄養素ですが、破壊されやすいのが残念！でも、りんごに含まれるビタミンCは「酸化型ビタミンC」というもので、壊れにくいんですって。
　　

　　　　
　　ポリフェノールが豊富
りんごにはポリフェノールも多いといわれます。
ポリフェノールとはとても　強い抗酸化作用を持つと言われています。
（体が酸化するとは、簡単に言うと「さび付いた状態」
一度酸化がおき始めるとどんどん連鎖反応で進んでしまう
それを防ぐのが『抗酸化作用』）




りんごポリフェノールは抗酸化作用のほかに、

•美白効果
•抗アレルギー
•育毛効果
•口腔衛生作用（虫歯予防）
•抗がん
•中性脂肪低下

など、美容に健康にいいこと尽くし(^O^)／

　　
　
　
　　便秘にも下痢にも（お食事中なら失礼！）

食物繊維には水溶性と不溶性があり、りんごはその両方を含みます。
腸内の善玉菌を増やして腸内環境を整えます。

ビタミンB群や、「クエン酸」「リンゴ酸」といった有機酸が含まれているため、疲労回復にも効果的！



　　　　『食べ方としては』
皮ごと食べるのが最も効果的
りんごの食物繊維は、果肉よりも皮の部分に多く含まれます。
皮の赤い色素も「アントシアニン」というポリフェノール。
出来るだけ皮ごと食べるのが効果的です。

しかし、農薬が残っている場合があるので、よく洗ってから食べるようにしましょう。
ただし、りんごの皮のベタつきは熟したりんご自体が作り出したものなんですって！












【りんご】はたくさんの魔法を
私たちにかけてくれるようですね



程よく洗って皮ごと『シャリ　シャリ』かじったり
お料理の隠し味やアップルパイなど

色々な食べ方が出来るので　これらの美容と健康にいいことを思い出しながら
これからりんごを食べてみる事にします。







プレゼントにぴったりなロールケーキタワー

フォロワーさんからの情熱的な画像にインスピレーションを受けました。感謝☆彡


ホルスト作曲組曲惑星より〜火星

ダダダダン　ダ　ダダダン
のリズムの世界に入り込みます
最初は小さくリズムを刻むので、途中からの音量注意です♪






　戦いの神【火星】


寒くなると身も心も縮こもりがち

　　　そんな時は『火星の力』で

　　
　　自分の怠け心に活！




占星術において火星は、

エネルギー、行動、願望の惑星と言われています。

2014年後半は「火の世界」



「 火」は、直観、情熱、闘いなどを象徴する熱く勢いのある力を象徴します。

　　

　火星エネルギーを上手に使う


●ライバルへの「負けたくない」という心、

●他人に傷つけられたことでこみ上げてくる怒り

●欲しいものを自らの手で得るための行動と勇気



という内なるパワーを生み出します。



この火星パワーを
あなたの能力アップに使ってみてく下さい。



パワーを取り入れる方法で身近で簡単なのはお料理でしょう。


★とうがらし、

★香辛料、

★にんにくが、

火星パワーを引き出してくれます。



血液の循環をよくするといわれるものばかりですね。

血液の循環を良くすることで体にパワーがあふれ

自らの願望を叶えるための【闘志や勇気】を与えてくれるのでしょう。



これから寒い季節にぴったりの
体を温める食材でもありますね。


上手に体内に取り入れていきたいと思います。



カレーが食べたくなりました





こうゆう香辛料のミックスブレンドも便利です

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パワーストーンで赤をチャージ


鮮やかな赤。
1つ取り入れるだけで、情熱を取り柄れる事が出来ますね
自分に自信を持って積極的に行動したいときは赤。



カーネリアン
ルビー
ガーネットなどがあります





この赤い色からは想像つきにくいのですが

実は私たちの住む
地球に似ているといわれます。


地球と似ている部分は、

・自転周期


・四季の変化

地球と火星の自転軸が似ているため、地球と同じように、「春夏秋冬」があります。



画像





上から
カーネリアン
ルビー
ガーネット





そういえば宇宙人っていうと
『火星人を想像した絵』（タコのような足のついた）を想像する方も多いのではないでしょうか？

ちょっぴり身近に感じられてきました。





天然石・パワーストーン専門店【ココロパルレ】