の *のどが痛い！: ハッピーフライト

2014年10月22日

「の　のどが痛い
しまった！！！」

しゃべる仕事が主な私は『のどが痛い』朝はもうパニック状態

そんな時の神は

【プロポリススプレー】

のどにシュシュ！
っと出来るので時間もかからないし特にこの時期ずっと仲良し(^O^)／(^O^)／いつもポケットにプロポリス

他に私が効果を感じていることをまとめてみます
ご参考になれば幸いです

＜のどあめ＞
でなくてもキャンディーを舐めているとのどが楽に感じる

＜漢方を飲む＞
効き目の優しい順から
麦門冬湯（ばくもんとうとう）
葛根湯（かっこんとう）
麻黄湯（まおうとう）

＜市販薬＞
眠たくならないものを

＜とにかく予防＞
マスクで口とのどの乾燥を防ぐ
寝るときもマスク（慣れれば苦しくない）

＜みかんを食べる＞

『みかんと言えばビタミンＣ＝風邪予防』
なんていう図式が頭にあります
カロリーが低い　食物繊維などが多いこともgood材料ですね

『のどの粘膜に傷をつけたな』とわかるときはすぐに先ほどの漢方をのどの傷み具合によって飲む

＜のどを冷やさない＞
可能なら首元を保護するハイネックなどの洋服

＜体の保温＞
カイロは必需品
ほんわかとあったかいタイプもあります

※市販薬などのお薬はお店の薬剤師さんにきちんと相談してくださいね
現在飲んでいるお薬があるなら飲み合わせがダメなのもありますから

それでも治らない時は早めのお医者さんです

こ

れからの寒さに備え元気に過ごしましょう

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