自由と癒しの空間

こんばんは️

みなさんお久しぶりです

お待たせ致しました

夏で暑苦しく寝苦しい夜が続きますが
いかがお過ごしでしょうか

今回は女性の特有の悩みです

産後に特に多いのがイライラや抜け毛、虫歯になったりといった症状が多く見られますよね

一般的にはカルシウム不足と言われてますが
カルシウムだけとっても吸収されなければ意味がないんです

カルシウムを吸収するにはビタミンDとの相性が非常に重要です

それを叶えてくれたものが






《こつこつ習慣
》

このコツコツ習慣は産後などの影響で減った骨量を蓄えるものです

骨は日常生活には欠かせないもの

コツコツ習慣で少しでも役にたててください