今年も、宜しくお願いいたします。
こちら北国の特に私の住んでおります秋田ではゴルフ場はクローズとなっておりラウンドは出来ません。
練習場でのゴルフとなります。
寒いので怪我をしないよう気を付けてやってます。
ラウンドのできる方々も寒さによる怪我をなさらぬように頑張って頂きたいと思います。
昨年は、１２月２２日に能代カントリークラブでラウンドができました。
大変珍しく雪のない天候で気温も１２月としては珍しい１０度ぐらいまで上がったのではないでしょうか。
それでは、昨年のラウンドの実践を投稿したいと思います。
１２月２２日の実践は順追って投稿致します。
２０１８年９月２４日 １５回目ののゴルフラウンドです。
お付き合いください。
練習前、ラウンド前は十分なストレッチ等で十分体を柔らかくしてから行い怪我をしないよう心掛けます。
ラウンド前も怪我をしないよう体を常に柔らかくしておきたいですね。
今回は森岳温泉３６ゴルフ場で行いました。
天候は、曇りでした。
今回のラウンドは４名でした。
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今回のラウンドは前半秋田コースOUTコース４９で、後半秋田コースＩＮコース４９の９８でした。
今回のフェアウエーキープ率は６０パーセントとドライバーの精度が前回と同じでした。
前半ＯＵＴコース１番ホールではティーショットでフェアウエーキープでしたが３オン、２パットでボギー発進でした。
バーディー ・・・ ０回
パー ・・・・ ０回
ボギー ・・・・ ５回
ダブルボギー・・ ４回
トリプルボギー・・ ０回
フォス ・・・０回
後半ＩＮコース１０番ホールではティーショットでフェアウエーキープも３オン、２パットで前半同様ボギー発進でした。
バーディー ・・・ １回
パー ・・・・ ０回
ボギー ・・・・ ６回
ダブルボギー・・ ０回
トリプルボギー・・ １回
５オーバー ・・ １回
今回パット数は、アベレージで今回１．９でした。
パット数は、平均してます。
今回はパッティングの精度はまあまあでしょうか（目標は３４Ｐ以下）。
パット数は３３で、最低キープしなければならない数が３４という事ですから今回３４でクリアしました。
前回よりパット数は２打多かったです。
１００切りギリギリのスコアとなってしまいました。
パット数 前回回数 今回回数 前回比 パット数 パット数 ホール数 パット（ＡＶ）
0 0 0 0 0
1 6 5 -1 5
2 9 10 1 20 34 18 1.9
3 3 3 0 9
4 0 0 0 0
１） パットで３パットは無くす。（もちろんそれ以上のパット数もです）
２） ドライバーは方向性重視で臨む。
３） ショートホールでのアイアンの精度を上げダブルボギーを避け悪くてもボギーで納める。（このことだけで２打～３打改善されます。）
４） クオーター理論とビジネゾーンの組み合わせでスイングを確立させてスコアアップ。
５） ダブルボギーを少なくする。
６） 左手（右打ちの人）を鍛えて、左手主導でスイングする。右手が強いとミスにつながる確率が多くなります。（私の今までの経験から）
７） 両腕の３角形を保ってスイングする。
８） 水道のホースを使用してのスイング練習はスイングづくりに効果あり。（ホースを１Ｍくらいにカットし、べた足で水平に振る）
９） １２０Ｙ以内の距離のアプローチは肩の高さ以上のバックスイングを行わず、手首、腕を使わないで腰の回転で行う。
１０）体を柔らかくし、捻転をしっかり行うことで方向性と飛距離の改善。
１１）ドライバー使用で、１００Ｙをしっかり曲がらないように打つ練習。➽フルスイングしても体の使い方が分かり曲がらなくなった。
１２）ＰＷか９Ｉで５０ヤード～１０ヤードを真っすぐ打てるようにビジネスゾーンで打ってます。
効果は、実際のラウンドでわかると思いますがそれを実行した後練習場でフルスイングしたときに方向性が良くなった感が有ります。
３０球～５０球やってます。
１１）のドライバーで１００ヤードを真っすぐ打つ練習を継続してやってます。（効果としてはラウンドでドライバーショットでの不安が解消？されてきてます。）
＊ ビジネスゾーンの確立を行うために、練習の時は必ず４時～８時、腰～腰、肩～肩のスイング確立を行う。
練習場で、腰～腰のスイングで実際ボールを打つ反復練習を行う。
ビジネスゾーン、体重移動、切り返しのタイミング、溜め、左腕右腕の使い方・・・・・・ウーン難しい。
切り返し、溜めは重要と思います。（打ち急ぎは良いことが一つもありません）
切り返しのタイミングを左足かかとでとるようにしております。（タイミングをとるようにしてます。）
水道のホースを１Ｍくらいの長さに切ってそれを振る練習を行う・・・・・溜め切り返しの体感はホースの素振りで体感できます。
クオーター理論を融合させて取り組めば少なくても、スライスボールの克服はできるのかな？と思います。
時には、スライスボールが打てると（必要になる）良い場面がありますが・・・・・。
[seonpapaの50代からの出直しゴルフ] では、すごいボールが打ててます。
こちらです。
http://seonpapa.com/ 私も、こちらのクオーター理論を参考にさせて頂いております。 （seonpapaさん）のようなスイングでないでしょうが意識することによりボールを強く打てるようになったと思います。
こちらも参考に
https://youtu.be/E1F-EBSLtiM こちらも参考に
https://youtu.be/LBQM2TAvo8c 山本道場Ｖご参考にしてください。 最近、山本道場の魚突き打法を練習に取り入れております。
バンカーショットにもＯＫです。（クラブヘッドのトーから砂に入れてやるイメージです。）
後、グリーン周りでもやってみてください、ザックリが激減してます。（バンカーショットと同じくクラブのトーから入れてやるイメージです）
この時、両腕は体に密着させ腰の回転で行うようにしたら宜しいかと思います。
山本道場の魚突き打法を練習に取り入れておりますがこの頃のラウンドでの効果としてドライバーの飛距離、方向性の改善が見られます。
では、又次回まで。
最後までお読みくださり有難うございました。
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