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2019年07月07日

健康補助食品でゆったり気分





健康補助食品 関連ツイート




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こんばんわ。

フッキーです。

 

今日は「フッキー家の4月分家計簿」です。

 

さて、ここしばらくブログを更新できませんでしたが・・・。

 

仕事が忙しいのももちろんあったのですが、それ以上にPTAの役員の仕事があったので本当にやばかったですね・・・(;^_^A

 

それも、運動会が終わりようやく一息つけたのでブログが更新できました。

 

また、しばらくすると学校行事があるのでいろいろと仕事がありますが・・・。

 

その時はまたブログが更新できなくなると思いますので、すみません。

 

さて、それでは4月分の家計簿を見ていきましょう。

 

○収入

 

・給与収入:663,328円

 

・雑収入(不労収入):168,118円

 

合計:831,446円

 

○支出 ()内は支出合計に対する割合(%)を示しています。

 

・給与天引き分:170,917円(20.66%)

 

・ローン返済額:46,121円

内訳

太陽光パネル返済費:46,121円

 

・食費:225,941円(27.31%)

内訳

食費:67,414円

健康補助食品費:158,527円

 

・医療費:5,000円(0.6%)

 

・保険費:14,191円(1.72%)

 

・生活費:19,088円(2.31%)

内訳

電気費:12,459円(電気代:11.642円+パワコン用電気代:817円)

水道費:3,088円

日用品費:3,541円

 

・通信費:17,480円(2.11%)

 

・ガソリン費:20,129円(2.43%)

 

・子供費用:31,243円(3.78%)

学校費:9,750円

子供用品費:9,613円

子供習い事費:11,880円

 

・冠婚葬祭積立費:2,500円(0.30%)

 

・教養娯楽費:57,769円(6.98%)

 

・こずかい費:20,000円(2.42%)

内訳

私:10,000円

嫁:10,000円

 

・雑費:16,968円(2.05%)

 

・貯金費:180,000円(21.76%)

内訳

個人年金費:40,000円

積立貯金費:100,000円

投資費:40,000円(金地金・プラチナ地金を各20,000円ずつ購入)

 

合計:827,347円(100%)

 

○収支:4,099円の黒字でした。

 

これで今年の累計収支は-130,749円の赤字となりました。

 

先月から比べて、微妙に赤字額が減額しました。(笑)

 

先日ですが、わが家で大事件が発生しました・・・・。

 

それは・・・・。

 

20年使っていた、掃除機が壊れてしまいました。

 

もちろん、20年前のものなのでコードがあるものですよ。

 

壊れた部分は、掃除機のノズルのプラスチック部分が劣化で割れてしまって吸引が困難になったことです。

 

これで新しい、掃除機を購入しなければならないので6月には痛い出費になります・・・(;^_^A

 

ちなみに次回購入する掃除機は・・・・。

 

@コードがある掃除機

 

Aコードレス掃除機

 

B自動掃除機

 

の3択になりますが・・・。

 

私の押しは@で、嫁の押しはBです。

 

私がどうして@を押しているのかというと、掃除をする時間て意外と気分転換になるんですよ。

 

掃除機でいろいろな場所を掃除しているときに無心になれることが良いのです。

 

嫁としては、早朝から私の掃除機をかける音で目が覚めることがいやでBにしているのだと思いますが・・・・(;^_^A

 

まあこの掃除を購入するときも嫁とバトルがあると思うので・・・。

 

さて、4月の貯金額は18万円でした。

 

では、回収額(貯金額)の目標並びに太陽光パネル返済額残高も一緒にご覧ください。

 

1)15年間で4,800万円の回収
 
あと、11年8か月で3,361万円の回収(3年4か月で1,439万円の回収済)
 
2)1年間で320万円の回収
 
あと、8か月で215万円の回収(4か月で105万円の回収済)
 
3)1か月で27万円の回収(18万円の回収)
 
目標を達成できませんでした。
 
 
○太陽光パネル返済額残高(10年で返済予定:毎月46,121円返済中)
 
残り:3,594,280円(残りあと6年6か月)
 
(総額:5,531,362円中1,937,082円返済済)
 
 
○ドラクエ貯金:21,000円(毎月1,000円を積立中)
 
将来子供たちが独立したときにテレビ・ゲーム機及びドラクエのソフトを購入するための資金です。
予定としてはあと約12年後〈約16万円貯まる予定)です。(笑)
 
 
以上です。
ありがとうございました。

日本一健康補助食品が好きな男



★★★レシピ★★★



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ソーセージというものは通常「挽肉に塩味や香辛料で味付けしたものを腸詰めしたもの」を指すが、日本にはひき肉も使わず、腸詰めもしていないソーセージがある。

魚肉ソーセージである。

その名が示す通り、魚のすり身を使って作られたソーセージ風の食べ物で、小さい頃はおやつの代わりによく食べていた記憶がある。

それからしばらく、私は魚肉ソーセージと距離を置く生活が続いた。特に高校〜大学生の頃は全くといって食べていなかったのではないか。

決して魚肉ソーセージを嫌いになったわけではない。ただ、心の中では「あれは子どもだましの食べ物だ」「俺くらいのシティの男は、腸詰め以外のソーセージはお断りだ」、そう思っていたことは否定しない。

そして社会人になり、私はビッグタウン・TOKYOシティの最前線で働くようになった。目まぐるしく変化するシティの最前線で働くということは、まさに‘闘う’ということと同じである。タフに仕事をこなすために、私は体を鍛え、そしてボクシングを始めた。

その中で気付いたのは、「シティで闘うタフな肉体作りには、良質なタンパク質摂取が必要不可欠だ」ということだった。しかし良質なタンパク質(肉など)には、カロリーが高いという問題もある。どうしようかと迷っている時、ふとスーパーで目に入ったのだ。



魚肉ソーセージが。

(これだ──!)

私の脳内に稲妻が走った。魚肉ならヘルシーにタンパク質を摂取できるし、常温保存も可能なので持ち運びも可。トレーニング後の補食にもぴったりだ。これだ。おれが探していたのは!

約20年ぶりの、魚肉ソーセージとの邂逅……しかしそこには懐かしさというよりも、これからの未来を一緒に闘い抜いていくような、強固な絆を感じられた。

キム(「ずいぶん待たせちまったな」)
ギョニソ(「待ちくたびれたぜ、相棒」)

心の中でそんな会話をし、それからというものの我々の絆はしっかりと固いものとなっていた。そしてもう1つやってきた、私の人生を左右する出来事があった。

痛風である。

タフなトレーニングを続けるものにとって、「タンパク質信仰」というのは少なからずある。私もバランスを取っているつもりが、いつのまにか夕食は鶏肉や刺身(私は特にカツオ)一辺倒になっていたり、若干偏っていた部分があることも否めない。

痛風の主な原因のひとつにプリン体の過剰摂取があるので、食品100gあたりのプリン体含量を調べてみた。

カツオ:211.4mg
ササミ:153.9mg
魚ソーセージ:22.6mg
(出典:)

驚異の低数値である。プリン体の摂取量は1日に400mg以下にすることを推奨されている。他の食品を見てみても、私が好んで摂取していた食べ物は、ことごとく高プリン体であった。

特に、魚類の中でも高いカツオは、1日に200gは食べていたので、それだけでもう尿酸値が上がるリスクはあったのだ。その点、魚肉ソーセージは安心していただける。もちろん、塩分や糖質など、食べすぎると気になる数値はあるが、適量であれば問題ない数値だ。

私は改めて、魚肉ソーセージの素晴らしさに気づいた。かつては本物の腸詰めソーセージを真似して赤かったボディも、


堂々とした白色になっているものもある。

「俺たちはソーセージの模倣品ではない」

この白くたくましいボディから、そういう強い意志を感じられるのは私だけではないはずだ。

そして今日も私は、シティの最先端で戦いを続ける。ポケットにはスマートフォン、そして魚肉ソーセージ。それだけあれば、問題ない。


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posted by hanagatumaru at 09:36| 健康補助食品
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