ぼくの腸内にも欲しいべあ。。
上手に歳を重ねるということはどういうことだろう。
「綺麗、若い」の定義がわからなくなる。SNSでは女性がこぞって加工した自撮り写真をアップしている。
若いころから綺麗綺麗ともてはやされてきた女性達は、自分の老いた現実を直視出来ないのだろう。もちろんそんな経験がない私も、油断した自分の写真はすぐ消去したくなるくらい嫌だ。素の自分にゾッとすることはちょくちょくある。
しかし、あまりに本当の容姿とかけ離れたイメージのまま、スマホの中だけで生きていくのはもっと寂しい。
フォロワーの多いインスタグラマーやブロガーをソーシャルモデルというそうだ。
私はそういう職業の方々にお会いすることが多いけれど、イメージ通りの方はほとんどいない。
若い子と同じファッションをしたり、
カラコンで目を大きくしたり、
日よけのようなツケマを付けたり。
写真映えはするのかもしれないが実物はかなり怖い。
そんなことをしなくても、
ほとんどノーメイクでデニムでも
光り輝く女性も沢山いる。
そこにあるものは透明感と清潔感。
老いを受け入れられないことと、
若さを保つことを放棄することは同じではない。
加齢をあきらめる必要もないけれど、
加速する劣化を容認することもない。
あなたはどんな風に歳を重ねたいですか？
シワができたりシミが出来るのは、古い角質が剥がれ落ちないから出来るもの。
お尻のセルライトや足首のむくみは余分な水分吸収と排泄が出来ないから起こるもの。
お腹の脂肪が溜まるのは筋肉量の低下と腸の下垂と便秘が原因で起こるもの。
若い頃は意識をしなくても「摂る⇒排泄する⇒摂る⇒排泄する」と自然に流れていたのが・・・
年齢を重ねると「摂る⇒摂る⇒排泄する⇒摂る⇒摂る⇒排泄する」と排泄が悪くなり身体ののあちこちに不用なものが滞るようになります。
私は時折お風呂に入る前に自分の背面をチェックします。
盛り上がった背中、凹んでいない脇の下、埋もれた肩甲骨、滞り度85％。
慌ててホットヨガに行ったり、走ったり、自分なりのデトックスをします。
加齢による劣化から目を反らさずに、いまの自分を正しく知ることが大切なんだと思います。
写真は加工出来ても、本物の自分は加工出来ていない訳ですから・・・
溜まらない身体を作るためには腸内細菌が重要です。
人間の老化と密接に関係しているのは、実は腸内フローラが産み出す「短鎖脂肪酸」だということをご存じでしょうか？
短鎖脂肪酸とは、腸内で食物繊維や難消化性の糖質（オリゴ糖）の発酵で生じる「酢酸」「プロピオン酸」「酪酸」「イソ酪酸」「乳酸」「コハク酸」などの炭素の数が7個以下の脂質のことです。
短鎖脂肪酸の役割とは・・・
- 脂肪の蓄積を減らし、全身の代謝を活発にして肥満を防ぐ
- 糖尿病を直接的に改善するホルモン「インクレチン」を増やす
- アレルギー反応を抑えるTレグを増やす
- 脳内伝達物質であるセロトニンの分泌を促す
- 腸のバリア機能を高めることで、食中毒、炎症、食物アレルギー、動脈硬化、がんなどの病気を防ぐ
- 短鎖脂肪酸ができる過程で腸内細菌から水素が発生し、活性酸素を中和する
- 腸管の活動エネルギー源となる
（藤田紘一郎先生：腸内細菌を味方につける30の方法より）
老化と密接に関係している短鎖脂肪酸を増やすためには、ビフィズス菌やオリゴ糖を積極的に摂ることが重要です。
溜めない身体作りをするためにも短鎖脂肪酸を産み出して、本当に若い自分を作ってあげて下さい。それには、まずはうんちの量を増やすことからです。
うんち＝食べ物のカス＋腸内細菌の死骸＋腸内壁が剥がれ落ちたもの＋水分
腸内フローラの善し悪しの簡単な基準はつまりうんちの量なのですよ。
老けない身体作りはそんなに難しいことではありません。要は腸内細菌のバランスです。
「」はかなりお気に入り記事です。読んでいない！という方はのぞいて見て下さいね。
「問診」は医療行為に当たる。。
医師免許のないカウンセラーは
問診すら出来ない。。
とは言え、栄養療法で
相手の事を何にも聞かないなんて
おかしな話じゃない？
栄養療法のカウンセラーさんは
どうしているのか
気になります。
気になりませんか？
日本の法律。。
っておもしれーｗ
日常会話から
推察するしかないじゃん。。
医者ではないからこそ
人間観察が必要ｗ
クライアントさんの
情報収集で分かる事と
生体内のメカニズムと
栄養素の働き、人生経験
これらを
あたまの中で重ね合わせて
体調を読み取る技を
身に着けるしかない。
日本に居るからこそ、
苦労があるからこその
遣り甲斐。
ということで
〜今回は変な問診、恋愛編〜
Ｑ１、やたらモテる時期きてませんか？
・ダメンズばっか寄って来る
・お相手は妻子持ち
・女癖の悪い浮気男
・稼ぎナシ甲斐性なしｗ
・リボ払い好きなお相手
・年齢差が極端すぎる
こんなモテ期が来たら。。
弱っているサイン！
弱っている雰囲気は
落としやすい異性であって
言語化するほど
表層意識では思っていなくても
すぐに繁殖してくれそうな異性を
選びガチ
チャラい男は
すぐ引っかかる法則ｗ(笑)
元気な女なら
弱い男は寄って来ない。
いい男は、時間をかけて
ちゃんとくどいて
生活設計も立てられるような
相手と結婚する。
声をかけてくれた異性が
どれぐらいのランクなのか
丈夫なのか？
メンタル大丈夫なのか？
それと対等なレベルまで
自分が落ちているサインｗ
って私なに勉強してんだろ？
でも大事なことだと思います！
へんなモテ期に気が付かないと
自分の評価が上がったと
勘違いして、全員と付き合って
トラブルなんて事にも…
経験ありませんか？？
私はないですけど(笑)
女癖が悪い人はもとより
今までモテなかった人が
急にモテだすと
たちが悪いよね。。
いるよね、そんな人
何でこんながオッサンが
何人も女囲ってんの？
みたいなｗ
一見お金持ち風だったり
嘘が上手だったり
それは別の意味で
モテてるのかも知れませんが
お金持ちだって
１人の異性をちゃんと愛せる
人はいるわけで、
この差は
なんだと思いますか？
分子だと思います(笑)
Ｑ２、結婚は何回目？
何回もしちゃってる人…
何回も結婚が出来るっていう
物理的な問題のクリアを
前提にすれば
何回もしちゃってる人は
１人の人とコミュニケーションが
上手くとれていない人に多い。
職場も転々としちゃってたり
いたな〜そんなひと
本人は仕事を選んでるって
おっしゃいますが
上司や同僚とも
ミスコミュニケーション。
自分のせいだと
気付いていない。
本人に言わせれば
全部、相手が悪い…
上司に恵まれない…、らしい。
あ、恋愛の話でしたね。
１回の失敗なら分かりますが
何回も結婚する人は…
当たり前ですが
離婚しているからであって
上手くいかない相手を
選んじゃってるか
自分が破綻させちゃってるか
でしょ？
結婚まで行く相手なら
普通はちゃんと考えてる
筈なのに。。
破綻させるという事は
何かしら過緊張になる事が
あるんです。
食習慣や栄養や
生活習慣が関わってます。
自分を大事だと思っていない
それすら気付かずに生きて来てる
そんなひとは
相手も大事にしないから
相手を大事だと思ってないから
浮気もする。
大事だと思ってないから
ずっと放っておいても平気。
自分を構ってくれる人の
所に行くか
自分に自信がないので
モテる事で自信を付けようと
色んな人に声をかける。
みんな無自覚だから
おなじことを繰り返すんです。
モテていても１人の人を
ブレずに大事にできるなら
問題は無いけど
あっちにもこっちにも行く人は
根本には「自信の無さ」がある。
強がっていても確かな事実。
子供の頃から、
もっと言えば生まれる前から
分子（栄養）に問題が
あったと推察します。
分子栄養学的に言えば
神経伝達物質の問題だと思うので
遺伝子や栄養欠乏などがあれば
そこを治していけば
人間が変わってきます。
奥さんの体調が良くなると
ご主人が浮気しなくなることすら
起こりえます。
奥さんが警報フェロモンを
出さなくなって
別のフェロモン出すと
旦那さんが帰ってきます(笑)
勿論、浮気するご主人の方が
悪いですが、
お家に帰りたくない理由も
分からないでもないｗ
警報フェロモンは
アドレナリンで出ちゃいます。
栄養が足りないと出ちゃいます
副腎疲労とも関連します。
栄養摂らないで
珈琲ばっか飲み過ぎると
浮気されちゃうかもよ
、
Ｑ３、別れ際、修羅場化しない？
修羅場化ばっかりする人
共依存を起こしている事が多い。
どっちもダメダメで
お互いがいないと
やってけないカップル。
ダメな相手を引き付けて
自分の自信を保とうとするので
どっちかが「別れたい」とか
言ったらキレる。
刃物持ちだして来るとかね。
う〜〜ん
身に覚え。。なくもないｗ
生きててよかったぁ。。
こういう時って
気が立っていて
コーヒー飲んだり
お菓子食べたりして
話しを切り出すのは
夕方以降、夜１０時頃とか
夕飯食べずに、キレるｗ
ドキッ
図星じゃないですか？
教訓！！
共依存起こしている時の
別れ話は、体調を調えてからに
すべし！！ｗそれと
弁護士や警察など第三者も
間に入ってもらうこと
別れ話はお腹いっぱいに
してからすること！！
低血糖の時には
絶対に喋らないｗ
世間の方達は
普段から低血糖っていう
概念がないと思います。
もっとも身近に
色んな症状として現れています。
注意して気にかけてみて下さい。
食後高血糖になるようなものを
食べていなかったか
空腹時間が長すぎないか？
炭水化物祭りで長年きて
コントロールできない程
膵臓も肝臓も副腎も
弱ってしまっていないか？
甘い物ばかり好きで
そんなもんばっかり
食べていないか？
炭水化物ばっかり
欲する人って
消化能力低いです。
タンパク質足りないと
消化酵素が作れないから
炭水化物好きになるし
食べ物の好き嫌いって
好き嫌いがあるから
体に問題が起こるっていうより
問題があるからそう言うものを
選んじゃうんです。
お肉っていうより
お蕎麦たべたいとかね。
いつかの年の夏バテを
ずっと引きずってる人も
胎児の頃からの栄養の
問題を引きずってる人も
少なくないです。
炭水化物好きは
消化機能低下からくるし
そうなれば益々
タンパク質不足になる。
材料不足で
消化能力が低下するから
益々タンパク質が
消化吸収できない。
悪循環。。
腸内細菌も悪玉優勢になるし
血糖の乱高下の末に
夜間低血糖で過緊張で
食いしばりも歯ぎしりも起こるし
パニックも起こる。
食事で物凄い
血糖の乱高下があれば
自律神経が乱れて
ものすっごい過緊張で
過緊張がコントロール
できない程になれば
気絶だってしちゃいます。
起立性調節障害だって
起こるし、
現代人の食事、問題です！
生活習慣にも問題があります。
勝手なことばっかり書いて
すみません。
閲覧有難う御座いました。
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