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2019年07月10日

ビフィズス菌のブーム情報





ビフィズス菌 関連ツイート




オリゴ糖は、栄養学上では糖類に分類されるが、人間の消化酵素では分解され難く食物繊維に近い働きをもっています。オリゴ糖は、でんぷんなどの糖質が消化される途中の姿でビフィズス菌をはじめとする腸内の善玉菌の栄養になり善玉菌を増殖させて、腸の調子を整えたり、肝機能を高めたりします。





ビフィズス菌!!お腹の中でがんバッテいます!!





ヒトフタマルマル。戦艦陸奥、排便があったから報告するわよ
あらかじめ食前に飲んでおいたビフィズス菌飲料の効果が出たのか食後直ぐに催して排便したわ
便の状態は形をしっかり保った硬さで明るい茶色、ちょうど前腕位の大きさのが一本で出たわ♪







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ビフィズス菌が激しく面白すぎる件


四つ葉今日は


美肌効果・シワ・メタボ・便秘

がん・リウマチまで予防する?


と言われている物に付いて

調べて見ました(^-^)/


お母さんリウマチに!?

私は毎日寒天をヨーグルトに入れて

食べているわ照れ


四つ葉はい!!あいちゃんに言って

頂いた寒天に付いて

お話します。


あいちゃん!そのまま寒天を

ヨーグルトに入れるんですか?


お母さん水に付けて冷蔵庫に1晩入れてから

朝、ヨーグルトに入れて食べるわ


四つ葉あいちゃん これからは

          水よりヨーグルトで戻しましょう!!

☆寒天をヨーグルトで戻すと
寒天の食物繊維とヨーグルトの乳酸菌で、
腸内環境を整え、便秘を予防・改善する効果が期待できます。免疫力アップにも。棒寒天をヨーグルトに漬け込むときには、9倍戻しと覚えましょう。
加熱せずに食べられます。

基本す!

寒天の最大の特徴は、食物繊維が豊富な

ことです。


あいちゃんのお便秘は10年以上続いて

いましたが、

寒天を毎朝食べることで解消されましたヽ(^^)ノ



100%海藻からできているので、

成分中のおよそ8割が食物繊維で、

カロリーはほぼゼロです。



この食物繊維含有量は、全食品の中でトップ

です(^o^)/


ただし、実際1食分に使う粉寒天の量は2g程度。そのためおいしく食べるための工夫がポイント

になります。



また、見逃してならないのは寒天に含まれる

ミネラルです。


現代人に不足しがちなカルシウムや鉄分、

リンなども含まれています。


お母さんえーっ カルシウムも!?



四つ葉はい、あいちゃんの患っている骨粗鬆症

にも大変良いですね(^-^)


このような栄養素をバランスよく含みながら、

カロリーがほとんどない寒天は、


腹もちがよいので、食事制限が必要な人にも強い味方になり、

ダイエットや、病気の食事療法に役立つ健康食材といえますね(^-^)



不足していると言われる食物繊維ですが、

その正体は、人間の消化酵素では消化されない食品成分のことで、いわば便のもとになるものです。


便秘は肥満や肌荒れとも関係がります。


寒天の食物繊維をたっぷりとると、食べたものが消化器官内を通過し

排出されるまでの時間が短縮されます。

(1日にではなく、毎日少しづつ)


寒天の食物繊維は腸の中で水分を吸収して便をやわらかくするので、


便が移動しやすくなると同時に、腸壁を刺激して、ぜん動運動も活発にするため、便が出やすくなるのです。


また、消化吸収するまでの時間を引きのばし、食後の血糖値の上昇を抑える働きや、血液中のコレステロール値を抑える効果も認められています。


お母さん凄いびっくり



四つ葉食物繊維だけではありません


最近新たなパワーが発見されました。


寒天に含まれるアガロオリゴ糖

という成分の働きで、


ガンの抑制やリウマチの改善も期待できる

という研究結果が発表されたのです。

\(^o^)/音符ルンルン



お母さんすごいわヽ(^^)ノすごいラブ



四つ葉プルン\(^o^)/とした歯ごたえがおいしい寒天は、いつも冷蔵庫に常備して食べたいものですね

あいちゃんの関節リウマチにも良かったんですね

(⸝⸝⸝ᵒ̴̶̷̥́ ᴗ ᵒ̴̶̷̣̥̀⸝⸝⸝)


あいちゃん!まだ終わってませんよ!

最後まで聞いて下さいね!(^^♪



食物繊維は整腸作用がある上、

腸内で有用なビフィズス菌などを増やし、

有害物の吸収を防ぐので大腸ガンの予防

免疫力アップ!

という効果もあります。


皆さんも是非、寒天食べてみて下さいね光るハート



寒天は、漢方など苦い薬を飲む時にも利用できるそうです!寒天をいれて溶かすととろみが出るので高齢の方やお子さまにも飲みやすくなりますね。




こんな料理はどうですか・・・


☆寒天入り味噌汁


水で戻しただけの糸寒天 お好みの量を味噌汁に

入れるだけです。




あいちゃんが毎朝食べている

☆寒天ヨーグルト(^^)




☆寒天をいれて炊いたご飯


米2合に対して 寒天を3〜4g程度入れてそのまま炊く


お米がもちもちして、量も減らせるそうですよ

(^-^)


あいちゃんの息子

けいくんの大好きな

☆寒天の肉巻き


水で戻した角寒天と野菜を肉で巻いて 醤油ダレをかけてフライパンで焼くだけです。




☆寒天のハム巻き


三杯酢を染み込ませた角寒天をハム・きゅうり・しそで巻く






参考になれば幸です。ヽ(^^)ノ

















ビフィズス菌と愉快な仲間たち





Good Morning♪(。・_・。)ゞ

今朝はお弁当作りが早く終わって
出発時間まで時間あり!
って事で
Ameba立ち寄り|ω・`o)ノ"

昨夜は満月ストロベリームーン記事が
た~くさんあった目がハート
私も見た~教えてくれた優女ちゃん
ありがとです♪(〃▽〃)ゞ
で、家族と友達と見上げました






雲が掛かってるけど満月登場!

見れるかな?どうかな?

って話しながら~待っていたら






雲を抜けてお月様が光るハート












見れたヾ(=´∀`=)ノ
よかった︎ 
ありがとです♪(〃▽〃)ゞ

って思った昨夜でした四つ葉






太陽
















娘と孫を送り出してから
火曜市の梯子🛒
空いてると思ったんだけど…
混んでた꒰꒪д꒪|||꒱ガーン
考える事は皆さん一緒でした顔1(うれしいカオ)あせあせ(飛び散る汗)






ポツポツ雨が…
この黒雲早いとこ移動してほしいけど
移動したらジリジリ暑くなるね(・・;)






昨夜話してたビフィズス菌
毎日欠かさず飲み続けねば!
あの人も飲んでるかな?
体のためには飲んでほしい
頑張り屋さんだから
食事管理もしっかりしてるよね
ビフィズス菌も飲んで
腸綺麗に健康で元気でいてほしい


同じ空だけど
同じ想いで空は見上げてないけど
同じ気持ちで見てた頃の様に想い
同じ空の下から
今日も笑顔でいて下さいと祈る四つ葉



四つ葉四つ葉四つ葉四つ葉四つ葉四つ葉四つ葉四つ葉四つ葉四つ葉



一輪咲いてた光るハート
かわいいね~目がハート






クローバーの葉が
今朝また開いた四つ葉






痛いの痛いの遠いところへ
飛んでゆけ~!

いつもありがとうにこにこ

離れていても応援してますスピーカ















そんなに肩に力を入れず
もっと大きな心で
もっと視野を広げたら
見えるよね
見えてくるよ
見えてきた時の気持ちは
様々だけど
もっともっと視野を広げ
視点を変えて
人間観察すると
意外な事が見えてくるよね

もう少し気持ち冷静に
よーく見てみようと思う今日この頃


悲しみは癒えない薄れない
でも前を向いて歩かなきゃ!と
言い聞かせながら私は今日も頑張る


傷ついた心癒る日が
きっと来ます様に~
たまに傷は疼くけど…


どうか自分を見失わない様に
差し伸べてる優しい温かい手を
見間違わない様にしてほしいと
遠くから祈ります四つ葉



あなたへ


って
あなたって誰やねん?笑



でも、あなたへ















posted by hanagatumaru at 21:07| ビフィズス菌
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