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2019年06月22日

ビフィズス菌の新作登場





ビフィズス菌 関連ツイート




@akikoekoe 郵便局
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ビフィズス菌





ビフィズス菌ヨーグルトには、ポリアミンという成分が含まれている。ポリアミンは細胞の生まれ変わりに大きな力を持っているので、健康的な若々しい腸を維持することができる。





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 素敵な週末をラブラブ



 

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ビフィズス菌 建ててしまった人は、読まないでください。ショックを受けますから。


こんにちは、arakiと申します!

 

 

 

 

4歳の息子くんは

戦隊シリーズとプリキュアが大好き!

なのですが、最近彼はプリキュアから

しばらく距離を置いていました。

 

好きじゃなくなったのかな?と

思ったのですが、

それもつかの間のようでした。

 

 

と言いますのも、

次回放送にて

追加戦士となる新たなプリキュアが誕生します。

そのTV予告のずいぶん前から

ネットにて情報が解禁されていたため、

その情報を逐一息子くんに教えてあげているうちに、また彼のプリキュア熱が再燃してきたようです!

 

 

新プリキュアは

「キュアコスモ」というのですが、

まだTVでは登場していないにもかかわらず

コスモになりきっています!

 

彼は私生活をしている上でもだいたい

常にコスモをやっているので、

彼の最近の一人称は「コスモ」(≧◇≦)

 

「コスモ、風邪治った」とか

「コスモたくさん食べれたよ」とか(笑)

 

 

あまりにプリキュアとコスモにハマりすぎて、

最近の変身ごっこシリーズは

リュウソウジャーやキュウレンジャーなどを

差し置いて

毎日飽きることなくプリキュアです(^^;

 

キュアコスモの専用武器から放たれる

必殺技を2つほど予習していたので、

彼との変身ごっこの際に教えてあげて

大いに役立ちました!

 

 

 

ところで、彼のもう一つ大好きな

戦隊シリーズであるリュウソウジャーですが、

こちらも次回プリキュアと全く同日に

追加戦士「リュウソウゴールド」が登場

するのです!

 

いままでのプリキュアをまともに見たことが

なかったのでよくわからないのですが、

戦隊シリーズとプリキュアシリーズの

追加戦士が同日に誕生というのは

かなりの異例ではないでしょうか!?

 

そんな大イベントにもかかわらず、

「リュウソウゴールド」に関してはそっちのけです(^^;

我が家は一応男の子ということもあり、

プリキュアシリーズの

オモチャは買っていません。

なので買うことになるのは高確率で

「リュウソウゴールド」の武器や装備に

なると思うのです。

にもかかわらずそっちのけです( ̄▽ ̄;)

 

コスモ熱が少し冷めたあたりに

きっと「リュウソウゴールド」にも

夢中になることでしょう(^^)

 

 

 

しかし

実際TVで登場する前から

この熱の入れようはある意味すごいな

と思いつつも、

毎日楽しそうにはしゃぎ回る

”コスモ”を微笑ましく思う今日この頃でした(*^^*)

 

 

 

 

 

 

――――――――――――――――――――

よく耳にするポリフェノール

――――――――――――――――――――

ポリフェノールという言葉を

なんとなく聞いたことがあっても、

一体どんな効果を

カラダにもたらしてくれるのか?

 

あまり知られていないところだと思います。

 

ということで、

今回はこの

ポリフェノールという優秀な栄養成分に

着目して

私たちのカラダにどのような

好影響を与えてくれるのかを

ご紹介させていただきたいと思います(^^)

 

 

 

 

 

――――――――――――――――――――

ポリフェノールとは?

――――――――――――――――――――

ポリフェノールは植物化学物質の一種です。

害虫や捕食者から身を守るために、

植物たちが自ら合成する化合物のことです。

 

植物が身を守るために生成する成分は

私たち人間のカラダにも悪影響を

与えるものが意外と多いものです。

 

 

しかし、

このポリフェノールという化合物は

人間に対してとても有益な

働きをしてくれるのです!

 

 

ポリフェノールの好影響とは

一言で申し上げますと・・

 

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

老化、炎症に対して有効である!

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

 

ということが言えるのです(^^)

 

 

 

 

 

――――――――――――――――――――

ポリフェノールの好影響

――――――――――――――――――――

ポリフェノール

老化、炎症に対して有効であると

お話させていただきましたが、

実はそれだけではありません(^^)

 

 

この素晴らしい化合物からは

たくさんの好影響が期待できるのです!

 

 

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

■@老化防止

 

■A抗炎症作用

 

■B腸内を整えてくれる

 

■C体重の減少

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

 

 

 

 

それでは順を追って

簡単にご説明させてください(^^)/

 

 

■@老化防止――――――――――――――

ポリフェノールの一種である

フラボノイドという成分が、

老化を防止してくれることがわかってきました。

 

具体的には、

老化における記憶と学習能力の減少を

抑える可能性があるということです。

 

正確なメカニズムまでは解明されていないようですが、

フラボノイドが脳内の弱くなった神経回路ニューロンを保護し、

また、古くなったニューロンの機能を強化する能力があることが明らかとなりました!

 

これらを応用して

フラボノイドが認知プロセスなどにも作用する

可能性を秘めていることが、

最近の研究により明らかになっています!

――――――――――――――――――――

 

 

 

■A抗炎症作用―――――――――――――

ポリフェノールは炎症経路を無効にして、

細胞を酸化ストレスからも保護してくれる

強力な抗酸化化合物なのです!

 

身近なところでは、

コーヒーがポリフェノールを豊富に含んだ飲み物です。

あまりメジャーではありませんが、

クロロゲン酸、ヒドロキシケイ皮酸、カーウェオールなど、強力な抗炎症化合物も同時に含んでいるのですよ!

 

 

コーヒーが苦手な方には、緑茶をオススメします。

こちらもポリフェノールの一種、

”カテキン”が豊富なので

抗ウィルス作用や、

他にも多数の好影響が期待できますよ!

 

緑茶でうがいというのは、

”カテキン”の抗ウィルス作用を利用した

ものなのですね(^^)

――――――――――――――――――――

 

 

 

■B腸内を整えてくれる―――――――――

コーヒーやチョコレートに含まれる

ポリフェノール

腸内でプロバイオティクス

としての役割をしてくれます!

 

 

プロバイオティクスとは、

便のかさを増やすことができ

そして腸内細菌のえさとなり、

善玉菌が元気になる働きを

してくれる成分のことです。

 

ほかにも

ブルーベリーや緑茶などから

ポリフェノールを摂取することで

腸内のビフィズス菌が増え、

腸内環境の改善が期待できますよ!

――――――――――――――――――――

 

 

 

■C体重の減少―――――――――――――

緑茶やウコンに含まれるさまざまな

ポリフェノールは、

体重減少の助けとなってくれるのです!

 

また、コーヒーに含まれている

クロロゲン酸というポリフェノールが

脂肪の消費量をアップしてくれたりします!

 

 

カテキンを含む緑茶、

アントシアニンを含むブルーベリーなどの果物、

レスベラトロールを含む赤ブドウなどの食品、

クルクミンを含むやターメリック(ウコン)などのスパイスの摂取は、

血糖や脂質、インスリン抵抗性、肥満を改善する

という研究結果が出ています!

 

ポリフェノールを含む食品を食事に含めていくことは、

肥満を予防し理想的な体重を維持するのに

きっと役立つことでしょう(^^)

――――――――――――――――――――

 

 

 

 

 

 

――――――――――――――――――――

ポリフェノールを豊富に含む食品

――――――――――――――――――――

ポリフェノールを豊富に含む食品は、

以下の通りとなっています!

 

◆緑茶
◆コーヒー
◆ほうれん草
◆シトラスフルーツ
◆アスパラガス
◆アボカド
◆ダークチョコレート

◆ココアパウダー
◆オリーブ
◆いちご
◆ブルーベリー
◆シナモン、ターメリック、オレガノなどのハーブやスパイス

 

 

万能なポリフェノールですが、

サプリなどで大量に摂取すると悪影響を及ぼす

可能性がある点に注意が必要です。

 

その可能性とは、

甲状腺機能を低下させたり、

ホルモンを機能不全にしたり、

鉄の吸収を阻害したりといったことが

挙げられます。

 

 

ポリフェノールの効果をきちんと得て

健康な生活を送るためには、

まず食事からポリフェノールを

摂取することが基本と言えるでしょう(^^)

 

 

 

 

 

 

――――――――――――――――――――

本日のまとめ

――――――――――――――――――――

よく耳にするポリフェノール

カラダに好影響があるということは

なんとなくわかるけど、

一体カラダの何にいいのでしょうか?

 

 

ポリフェノールの好影響とは

一言で申し上げますと・・

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

老化、炎症に対して有効である!

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

ということが言えます!

 

 

それだけではなく、

以下のような多数の恩恵を

受けることも可能になります!

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

■@老化防止

■A抗炎症作用

■B腸内を整えてくれる

■C体重の減少

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

 

 

ポリフェノールは食品によって

含まれてくるカテキンだったり

クロロゲン酸だったりと、

その成分が変わってきますので

ポリフェノールが含まれる色々な

食品を毎日少しずつ

取り入れていくのが

健康への近道ではないでしょうか(^^)

 

あなたも食事、または間食やおやつ

一息つきたいときにでも

コーヒーや緑茶など簡単なものから

取り入れて健康生活を

始めてみませんか(^^)/

 

 

 

最後までお読みいただき

ありがとうございました!!

posted by hanagatumaru at 16:02| ビフィズス菌
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