2021年11月21日
ダイエットも兼ねて、、
ダイエットも兼ねて、時々ジョギングしてます
昨日は、近所の里山でトレイルランの真似事をしてみました
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アスファルトの歩道を走るより、デコボコと起伏あるので、普段使わない筋肉も使うので、良い運動になりました
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捻挫（ねんざ）だけは気を付けなけれは、いけませんが、、
帰りは、最近の晴天続きで、干上がった川の横を、、
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