今朝は住友生命vitalityのイベント、Vitality Run &Walk Challengeにエントリー、15㎞ウォークをしました。
4:00 起床
YouTube「B-Flow」(旧B-life）
【毎朝10分】 朝ヨガで目覚めスッキリ！ １日の体調がみるみる整う
今日は朝ヨガだけやって、朝ごはんを食べました。
今日も暑くなりそうなので、未明からウォーキングをスタートします。
スマフォのGPSがオンになってるか確認して、
5:15 出発
日の出前は涼しいかと思ってましたが、今朝は朝から蒸し暑かったです。
そして、日が昇るとさらに暑く。
ランニングしている人達とすれ違いながら地道に歩きます。
信号待ちのではなるべく日陰に入り、お水を飲みます。
ぶら下げた手はむくんで指が太くなっちゃった。
セミの声を聴きながら、歩行距離をチェックしつつ、約3時間でゴール！
住友生命vitalityのアプリに、完走証をアップロードして600ポイントゲット！
足の裏擦り切れそう"(-""-)"
でもこれをやっておくことで、vitalityのステータスアップが楽になるんですよね。
来月もやろう(^^)/
汗をかくと健康だなぁと実感します。
強靭な足腰に感謝！
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