"気"を身にまとう（元気と病気の狭間で）

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水に飲み方があるなんて。でも、なんとなく分かってた気がする。



水を飲むことに注意を払う人は、基本として“食”にも気を遣っている人だろうなと推測しています。
何であれ体内に取り込むものは日頃のパフォーマンスに影響するものだということを体感している人はなおさらそうでしょう。

《動画からの注意事項》
１．がぶ飲みしない
２．食後に水を飲むときは時間が経ってから
３．冷えすぎた水を飲まない
４．歩きながら飲まない
５．朝出かける前に飲まない

一言で表現すれば、人間には水のストレージタンクは備わっていないということでしょうか。
浸透させるように水を飲む。これが重要ということですね。



水を飲むタイミングをはかりながら、私はこれを飲んでます。


これを飲むようになったきっかけはちょっと胡散臭いのですが、効果を試してみようと思ってそのまま続けています。
実感としては、腸内環境を整える効果があるような気がします。

水はもちろん天然水です。
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仕事中に缶コーヒーとかペットボトルのお茶を飲んでいるのを見かけます。
私も毎日コーヒーは必ず数杯のんでいます。どうしても香りに惹かれてしまうのですね。

でもそれを日常にしていると、水分は不足します。
カフェインが入っている飲み物には利尿作用があるので、結局おしっこで体外に排出されてしまうのです。

私はそれを避けるために、炭酸水を飲むことにしています。
炭酸水といえば、酎ハイとかハイボールとか、蒸留酒を割って飲む水のことです。

これだと砂漠で渇きを癒やすためにがぶ飲みするような水の飲み方をしないし、少量ずつ水分補給ができるので好都合なのです。



ところが、天然水というところにこだわって炭酸水を探すと、なぜか香り付けがしてあったりするものが販売されていたりします。




香りに何の意味があるのか判りませんが、たぶんそのままハイボールが飲めるということが売りなのでしょうか？

私はそれを避けて、ただの炭酸水を飲むことにしているのですが、そうなると天然水由来の商品が巷にはあまり流通していないのでした。

しょうがないので、これを我慢して飲んでいます。







マイボトルを持ち歩くことも考えました。そのときはこれならいいな！と思ったのがコレ
体に優しい100%有機栽培のルイボスティー【ロイヤルT ルイボスティー】






ノンカフェイン飲料としてよりも、健康茶の部類に入るでしょう。








以前ドトールコーヒー店で取り扱っていたことがあったような気がするのですが、いつの間にかやめてしまったようです。

なぜなんだろうな..

ただ、これはこれでありなのですが、やはりマイボトルで水を持ち歩くのは荷物がかさむので、ちょっと考えてしまいますね。