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なにわ男子LIVE

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なにわ男子 Debut Tour 2022 1st Love(通常盤DVD) [ なにわ男子 ]

なにわ男子LIVE Blu-ray＆DVD「なにわ男子 Debut Tour 2022 1st Love」 4月26日(水)リリース決定！

昨年7月から11月にかけて全国9都市で全39公演行われた、なにわ男子デビュー後、初のアリーナツアーより2022年11月2日の横浜アリーナ公演をパッケージ化。
デビュー日を彷彿とさせる「プラチナのジェット」から登場し披露したデビュー曲「初心LOVEうぶらぶ」をはじめ、ジャニーズJr.時代のオリジナル曲、CDデビュー後の楽曲もほぼ全て詰め込んだ、
まさにこれぞ“Debut Tour”！なライブパッケージをお届け。デビューを経て成



超しっとり！アボカドバナナ米粉ケーキ


料理名：アボカドバナナ米粉ケーキ
作者： アリエルmf666

■材料（2〜4人分）
アボカド / 半分
バナナ(熟している物) / 小2本
米粉 / 100グラム
ベーキングパウダー / 小1
グラニュー糖 / 50グラム
全卵 / 1個
飾り用アーモンド / 適量

■レシピを考えた人のコメント
美容に良い食材ばかりで作ったケーキです！
作り方は、どんどん混ぜるだけなので、めちゃ簡単です！(^^♪

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世紀末カラダづくり伝説。
もう一度言っておく、Fit Boxingは無敵だ。

日頃の運動不足解消、体力強化に！『Fit Boxing』の基本機能はそのままに「北斗の拳」の世界観で楽しめる新たな本格エクササイズが登場。新要素「激闘ーバトル」も追加され、よりアクションゲーム性が強化されたエクササイズを楽しむことができます。


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武論尊・原哲夫／コアミックス 1983　版権許諾証EB-212



おからパウダー１００％　ポリポリおからクッキー


料理名：おからクッキー
作者： roze-pi

■材料（４人分）
【クッキー型　３５個程度】 /
A おからパウダー / １００ｇ
A　砂糖 / ３０ｇ
たまごM〜L / １つ
バター / ３０ｇ
豆乳（牛乳） / ５０ｃｃ

■レシピを考えた人のコメント
ダイエットのおやつには最適かも！　ポリポリ食感。口の中が乾くので珈琲など飲み物と一緒にどうぞ。サクサクのおからクッキーはレシピID: 1930003830参照。

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美容レシピ

美肌や美容に♡モロヘイヤと卵のふわとろ〜りスープ♡


料理名：美肌や美容に♡モロヘイヤと卵のふわとろ〜りスープ♡
作者： maimai♡

■材料（2人分）
モロヘイヤ / 1/2袋
卵 / 2個
お水 / 400CC
香味シャンタン / 小匙1~2
香りソルトガーリック&オニオン / 少々
薄口醤油 / 小匙1
すりごま / 少々

■レシピを考えた人のコメント
モロヘイヤはクレオパトラが好んで食していたとされ乾燥・肌荒れ・シワ・シミ・ニキビ跡.病気を予防する抗酸化作用.お肌の劣化を防いでくれるそうです(｡•̀ᴗ-)و

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きのこたっぷり ヘルシーワンプレート


料理名：ダイエットレシピ
作者： あ——ちゃん

■材料（１人分）
ご飯 / １００ｇ
レタス / ２０ｇ
★ きのこの卵とじ ★ /
しめじ / １パック （ 100g ）
ベーコン / １５ｇ
卵 / １コ （ 50g ）
料理酒 / 少々
塩こしょう / 少々

■レシピを考えた人のコメント
ヘルシーきのこたっぷりな ヘルシーワンプレート

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ボクサーも減量で食べる★鶏ささみで梅しそチーズ巻き


料理名：鳥ささみの梅しそチーズ巻き
作者： xguricox

■材料（２人分）
ささみ / ４本
チーズ / １個
大葉 / 4枚
梅 / 2粒
塩コショウ / 適量
油 / 適量
★タレ★（下記のものを全部まぜます） /
★しょうゆ / 大さじ１
★酒 / 大さじ１
★みりん / 大さじ１
★オイスターソース（あればでＯＫ） / 大さじ半分

■レシピを考えた人のコメント
ヘルシーなささみで代謝アップ♪
焼くときに粉をつけないのでカロリーダウン。冷凍も出来るので作りおきしてお弁当や忙しいときの簡単晩ごはんにどーぞ＾＾

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オートミールdeキムチチャーハン♩


料理名：オートミールdeキムチチャーハン
作者： maro_mee *

■材料（1人分）
オートミール(ロールドオーツ) / 30g
水 / 50cc
◆鶏がらスープの素(youki) / 小さじ1
◆酒 / 小さじ2
豚こま切れ肉 / 50g
キムチ漬け / 30g
卵 / 1個
万能ねぎ(有れば) / 3gほど
しょうゆ(仕上げ) / ティースプーン1
サラダ油 / 小さじ2

■レシピを考えた人のコメント
在宅ランチ用に冷蔵庫の食材消費も兼ねて、オートミールのキムチチャーハンを作りました☆食物繊維も豊富なので朝食にもよく頂きます(^_^)

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