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低糖質　大豆粉でお好み焼き


料理名：低糖質大豆粉でお好み焼き
作者： cooknono

■材料（３人分）
大豆粉 / ２００ｇ
水 / ２５０ｃｃ
卵 / ２個
ニラ / １束
えのきだけ / １袋
きゃべつ / ２００ｇ
豚小間肉 / ２００ｇ

■レシピを考えた人のコメント
ライザップで徹底的に糖質抜きの食事を言われたのでこのメニューを思いつきました。

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糖質オフホワイトチョコレモンチーズケーキ


料理名：糖質オフホワイトチョコレモンチーズケーキ
作者： 低糖工房

■材料（3人分）
糖質オフホワイトチョコ【低糖工房】 / 100g
クリームチーズ / 120g
植物油クリーム / 50cc
プレーンヨーグルト / 30g
レモン汁 / 15cc
粉ゼラチン / 3g
水 / 大さじ1
低糖質豆乳クッキー【低糖工房】 / 27g
無塩バター / 9g
ピスタチオ / 6g
レモンの皮 / 3g

■レシピを考えた人のコメント
甘いホワイトチョコと爽やかなレモンの組み合わせが美味しいチーズケーキ！
つるんとした表面が美しく、写真映えも抜群です♪

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【低糖質】しっとりガトーショコラ風♪


料理名：ガトーショコラ
作者： 低糖質マニアayako

■材料（２~３人分）
おからパウダー微粒粉 / 40g
エリスリトール / 50g
無糖ココアパウダー / 15g
卵 / 一個
無調整豆乳 / 160cc
サイリウム(あれば) / 4g

■レシピを考えた人のコメント
チョコ、生クリ、バター不使用のしっとり低糖質ガトーショコラ風です！
ダイエットや糖質制限中にオススメのスイーツです！

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【低糖質】しっとりガトーショコラ風♪


料理名：ガトーショコラ
作者： 低糖質マニアayako

■材料（２~３人分）
おからパウダー微粒粉 / 40g
エリスリトール / 50g
無糖ココアパウダー / 15g
卵 / 一個
無調整豆乳 / 160cc
サイリウム(あれば) / 4g

■レシピを考えた人のコメント
チョコ、生クリ、バター不使用のしっとり低糖質ガトーショコラ風です！
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カロリー＆甘さ控えめ☆レモン風味ケーキ♡


料理名：甘さ＆カロリー控えめ♡レモン風味ケーキ☆
作者： うぱあ

■材料（4〜8人分）
材料１（生地） / ．
薄力粉 / 80ｇ
砂糖 / 10ｇ
マーガリン（お好みの油でも可） / 10ｇ
卵 / 1個
ベーキングパウダー（ＢP） / 3ｇ
水又は牛乳（豆乳などお好きな水分でも可） / 45cc
材料２（グレーズ） / .
粉糖 / 20ｇ
水 / 5ｇ
レモン果汁（レモンジュースでも可） / 大さじ１程度

■レシピを考えた人のコメント
油分と生地の甘さ控えめ(*^^*)
混ぜるだけで簡単＆お手軽時短レシピです☆
カロリー　1切　78kcal程度（8等分にした場合）全量で628kcal程度

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