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抹茶ティラミ麩


料理名：抹茶ティラミス
作者： きよみんーむぅ

■材料（５〜６人分）
お麩 / 40g
クリームチーズ / 100g
生クリーム / 80g
グラニュー糖 / 30g
市販の抹茶オーレ / 2本
お湯 / 200cc
抹茶パウダー / 大さじ1/2〜1

■レシピを考えた人のコメント
お麩でティラミスを作ってみました。
市販の抹茶オーレを使ってお手軽に、カロリーオフのデザートです。
チーズはマスカルポーネではなくクリームチーズを使ってます。

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オートミールdeバナナマフィン☆糖質カットおやつに


料理名：オートミールdeバナナマフィン
作者： maro_mee *

■材料（1〜6人分）
バナナ / 1本
卵 / 2個
砂糖(お好きな糖類) / 35g
油 / 35g(大さじ3)
★オートミール(粉砕する) / 60g
★アーモンドプードル(パウダー) / 30g
★ベーキングパウダー / 小さじ1
☆シナモンパウダー / 少々

■レシピを考えた人のコメント
オートミールと食物繊維豊富な
アーモンドプードルのバナナマフィンです
小麦粉無し低糖質なおやつにも◎
粉砕道具が有れば是非試してみて下さい
6個マフィン型使用☆

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