高タンパク！苺のプロテインババロア: ポン子の最新エンタメ

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2022年10月06日

高タンパク！苺のプロテインババロア

料理名：ババロア
作者：くっしー＠パーソナルトレーナー

■材料（3~6人分）
低脂肪牛乳 / 300cc
プロテイン（ベリベリベリー） / 30g
エリスリトール / 30g
卵 / １個
ゼラチン / 5g

■レシピを考えた人のコメント
プロテインビーレジェンドベリベリベリー風味を使うと、なぜか苺レアチーズケーキ風味になりとっても美味しいんです☆ダイエット中のおやつにぜひ！

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オートミールdeバナナマフィン☆糖質カットおやつに

料理名：オートミールdeバナナマフィン
作者： maro_mee *

■材料（1～6人分）
バナナ / 1本
卵 / 2個
砂糖(お好きな糖類) / 35g
油 / 35g(大さじ3)
★オートミール(粉砕する) / 60g
★アーモンドプードル(パウダー) / 30g
★ベーキングパウダー / 小さじ1
☆シナモンパウダー / 少々

■レシピを考えた人のコメント
オートミールと食物繊維豊富な
アーモンドプードルのバナナマフィンです
小麦粉無し低糖質なおやつにも◎
粉砕道具が有れば是非試してみて下さい
6個マフィン型使用☆

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便秘解消スイーツ☆オオバコヨーグルトプリン

作者：チヅ

■材料（２人分）
オオバコ（伊藤漢方） / 小１
水 / 大２
ヨーグルト（プレーン） / ８０g
♡トッピング♡↓↓↓ /
・蜂蜜 / 小１/２～
・ジャム / 小１/２～

■レシピを考えた人のコメント
便秘には、オオバコとヨーグルトで作る簡単プリン♡
１５時のティータイムはこれで決まり！
色んなトッピングで楽しく美味しく頂きましょう♡

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