2010年04月07日
レゲヤセ
レゲヤセ REGGAE DANCEで簡単！発汗！ダイエット！
どれもスグにマスターできる簡単な振り付けなので、
ソッコーでみんなで盛り上がっちゃう☆
しかも、自然と腰や足をシェイプアップする効果があるので、
気づいたら楽しく発汗してて、カラダも引き締まってる
「有酸素運動→上半身引き締め→下半身引き締め」
痩せるカラダの下地を作るストレッチ＆筋トレまで、
どれもスグにマスターできる簡単な振り付けなので、
ソッコーでみんなで盛り上がっちゃう☆
しかも、自然と腰や足をシェイプアップする効果があるので、
気づいたら楽しく発汗してて、カラダも引き締まってる
「有酸素運動→上半身引き締め→下半身引き締め」
痩せるカラダの下地を作るストレッチ＆筋トレまで、
