兎おっさん、ガリガリ虚弱体型を改善したいと頑張る

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現在の体重　43キロ　！！
身長は169cm

体重が少しずつ戻ってきたガリガリおっさんです


少し前の記事で「明日葉の青汁は苦くなくておススメです」という記事を書いてみました。

「明日葉の青汁」は苦くなくて、飲みやすいってのが記事の内容なんですが、おススメポイントも
詳しく書いているので、↑宜しければお読み下さいませ♪

前回はプロテインに青汁を入れて飲んでみたのですが、今回は牛乳に入れてみました。
色々な料理に入れるのも面白そうですが、まずは飲み物系で攻めてみたいです。

簡単ですし、すぐに作れるのが魅力ですね。青汁が粉末状なので、飲み物に入れる方が
ほとんどではないでしょうか？



恥ずかしながら、おっさんは牛乳だけで飲むのが苦手でして・・・ただ乳製品は好きでございます。
ヨーグルトや、ソフトクリーム、ミルクティーなんかは大好物です！
やはり、子供時代に苦手意識を持ってしまうと、なかなか克服できないもんですねｗ





こんな感じに入れてみました！とても溶けやすく、マドラーで数回混ぜるだけで、
すぐに完成します。では早速完成品を飲んでみましょう！



ゴクゴク・・・ゴクゴク・・・お、これは（シェンムーのガチャガチャ風に。すいません）

びっくりするほど味が変わるってことはありませんでしたが、結構飲みやすいと思います。
青汁独特の青っぽさと牛乳の甘さがいい感じに交じっております。

これで青汁が苦かったら、きっと飲めなかったと思いますね・・・

何に近いかと言うと、「凄く自然っぽい抹茶牛乳」だと想像が付きますかね？ダメかしら？

あと数本残っているので、いよいよ料理にチャレンジしてみたいですね！

スープあたりから始めた所ですが、何かアイデアございましたら、宜しくお願い致します。

ちなみにおっさんの料理レベルは10段階の4ぐらいです・・・トホホ・・・
これからレベルアップしていきたいので、その辺りの記事も書いて行きたいです。










こちらではちょいオジサン向けのお色気映画を紹介しております→映画は僕らの人生を豊かにしてくれる

→こちらもご一緒に兎おっさん、映画を観る

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kneipp（クナイプ）が気になるガリガリおっさんです

前回も入浴剤の記事でしたが、今回はまだ未体験で気になっている入浴剤の記事です。

おっさんのブログでおススメした入浴剤が「爆汗湯」と「きき湯アロマリズム」の2つでしたが、
以前から気になっていた「kneipp（クナイプ）」から発売されているバスソルトという入浴剤に
とても興味があります。

ドイツの神父セバスチャン・クナイプさんが考案したクナイプ式入浴や薬草の力を入浴に取り入れた
現在にも通じる自然療法などなど、クナイプさんの精神と志を引き継いだのが「kneipp社」だそうです。

ドイツではどのご家庭でも置いてあるのが当たり前すぎるくらいのメジャー入浴剤だそうです。

→詳しくは公式HPへGO！！　「Kneipp（クナイプ）」

店頭で見かけた時に一際目立つ入浴剤が「Kneipp（クナイプ）」でしたね。

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このように瓶に入っているんですね。プラスチック容器とは違い、ちょっと高級感があります。

入浴剤コーナーに置いてないと、なんだから外国の香辛料に見えてしまいませんか？

そして気になっていた「バスソルト」とは・・・

地下460mに眠る2億5000万年前の古代海水を昔ながらの方法で精製した「岩塩」を使用し、
巨大な釜で48時間かけて水分を蒸発させると岩塩が出来上がります。
これは食用にも使われるほど汚染がなく、天然のミネラルがたっぷり含まれています。

と「kneipp（クナイプ）」の岩塩はかなりこだわりがあることが分かりますね。

一粒一粒が天然のミネラルを豊富に含んでおり、温浴効果とともに、血行促進、発汗、
そして保温作用に優れているそうです。
更にお肌を引き締めてスベスベにする美肌作用もあるそうです。おいおいどんだけ万能だよ！？

クナイプ バスソルト オレンジ(40g)【クナイプ(KNEIPP)】[クナイプ オイル バスソルト 入浴剤] 価格:162円 (2016/10/10 17:50時点) 感想(48件)

瓶では試すにはちょっと値段と量が大きいので、まずはこのような袋の使い切りタイプが
おススメですね。

公式HPではお客様の好みに合わせて、適切なバスソルトを教えてくれるので、ぜひ皆様も
お試し下さいませ！

そして本題なのですが、「kneipp（クナイプ）」使ったことあるよ。おススメだよ。
というご意見をお待ちしております。某ラジオでも疲労回復に良いと言っていたので、
ぜひぜひ試したい所なんですが、実際に普段から使っているご意見が知りたいガリガリおっさんでした。

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入浴剤大好きなガリガリおっさんです

何度かおススメの入浴剤として「爆汗湯（ばっかんとう）」という商品を紹介しておりました。
→その記事になります。「爆汗湯」は冷え性にもいい！！

今回はバスクリンから発売している「きき湯アロマリズム」という入浴剤をご紹介致します。


こちらが今回お風呂に入れる入浴剤「きき湯アロマリズム」でございます。

きき湯 アロマリズム リラクシングネロリの香り(30g)【きき湯】[入浴剤] 価格:131円 (2016/10/9 15:55時点) 感想(29件)

5種類ほど出ておりまして、おっさんが使ったのは「リラクシングネロリの香り」です。

ところで「ネロリ」って何？って思ったので調べてみました。
「ネロリ」とはダイダイの花から水蒸気蒸留によって得られる精油のことらしいです。
香水やオーデコロンに使われることが多いみたいですね。

パッケージにも「調香師の絶妙ブレンド」って記載されており、商品のこだわりを感じますね。

袋を開けてみると、入浴剤は粉末ではなく、わりと大き目の粒状になっておりました。
この時点で「ネロリ」と思われる香りがしてきました！

裏に発泡ツブタイプと書いてあったので、炭酸系ということが分かりますね。
ではワクワクしながら入れてみます！！

おお！入れた瞬間に粒が発泡し、ブクブクジュワーっとお湯の色を変えていきます。
そして浴室が柑橘系、オレンジの香りで溢れましたよ♪これが「ネロリ」か！？

おススメの入浴方法として、「ややぬるめと感じるお湯に、ゆったり長めに入ることを勧める」と
書いてあったので、浴室に「ポータブルDVDプレーヤー」を持ち込みました。

もちろん2時間全部は観ませんが、今回は1時間近くはリラックスしたかったので、
水も用意しての至高のバスタイムでございます。

今日のお風呂での映画はキアヌ・リーヴスとサンドラ・ブロックの「スピード」コンビが韓国映画を
リメイクした「イルマーレ」をチョイスしました。



この「イルマーレ」なんですが、社会現象になったアニメ映画「君の名は。」と設定が似ている部分が
あります。それを書くとネタバレになってしまいますが、あちらとこちらの〇〇のズレ・・・

いや映画の内容は置いておいて、「きき湯アロマリズム」のレビューですね。

疲労回復、肩こり、腰痛などにも効能があるし、こだわりの香りも良いので、ぜひ他の種類も
試してみたくなります。
ぬるめでの入浴でしたが、寝る時に手足の先が温かくて、とても快眠できましたよ。
リラックス効果は抜群です！とてもおススメ出来る入浴剤がまた1つ増えました。

お湯の色は「ラピスラズリ」だそうです。たしかに美しい藍色のお風呂に大変身しました。

そして、最後はおっさんのガリガリな細い腕のセクシーショットのおまけ付き！！申し訳ない！！

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1回タイプの他にお気に入りになった人にぴったりなボトルタイプもあります。

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とりあえず、1回タイプで全部試して、お気に入りを見つけたいと思います！！

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飲みやすい青汁は初めてなガリガリおっさんです


健康に良いとは分かっていても、なかなか手が出せない「青汁」・・・

イメージとしては 「苦い」 「まずい」 「年配の飲み物」 「罰ゲーム」 などの単語が連想されます。

おっさんも過去に大々的に話題になった時に飲んでみましたが、やっぱりまずかったです・・・
そんな理由で、何年も青汁からは遠ざかっておりましたが、今回久々に飲む機会がありまして、
イメージが全て覆ったので、ちょっとご紹介させて下さい。


このように小分けになっており、中身も粉末状なので、色々な料理に応用出来ます。
一袋が3g入りでして、飲み物や料理にも使いやすい量ですね♪



まずは水に溶かして飲んでみました！　ゴクゴクゴクゴク・・・

お！苦くない！まず青汁一番の「苦いんでしょ？」というハードルはクリアーです！

そもそも「青汁が苦いのはケールを使用しているから」と初めて知りました。



「ケール」はアブラナ科の野菜で、搾汁量が多いので「青汁」に向いていたんですね。
もちろん青汁に使われるくらいなので、「ケール」にはビタミン、ミネラル、食物繊維などはきちんと
入っております。そして、世の中の多くの青汁は「ケール」で出来ているそうです。それは苦いですね・・・

「明日葉」は「ケール」よりもビタミンなどの主な成分が倍近くあり、これだけでも凄いのに、
ポリフェノールの「カルコン」を含まれているそうです！これは「ケール」や「大麦若葉」にはないそうです。
巷では「黄金のポリフェノール」なんて凄い呼ばれ方をされているらしい・・・

「カルコン」は、脂肪燃焼を高める作用や血糖値を下げる作用などを持つ「アディポネクチン」を増やす機能があり、
まさにメタボループを食い止めるのにピッタリの健康成分だそうです。

ビタミンEの力で肌の老化を抑え、ビタミンB2でニキビや肌荒れ防止にも効果が期待できますね。

また「ケール」や「大麦若葉」には、硝酸イオンの残留リスクがあるそうです。
硝酸イオンは乳児やお年寄りの方の体内で亜硝酸へと変化し、
モトヘモグロビン血症が起こってしまう可能性があると言われています。

「ケール」や「大麦若葉」には少しリスクがあると紹介しましたが、「有機ＪＡＳ認定マーク」がある商品なので、
「明日葉の青汁」は無農薬・化学肥料不使用ということが証明されいるので、
本当の意味で「有機」・「オーガニック」と表示出来るんですね。

ということは「有機ＪＡＳ認定マーク」がないのに、オーガニックをやたらアピールしている商品は
ちょっと怪しいかもしれませんね。どんな商品も自分で調べるのが大事でございます。

先ほどは水に溶かしてみましたが、この溶け具合だと「牛乳」にも簡単に混ぜられそうです。
または「ヨーグルト」もおススメで紹介されていましたね♪

スープなどにも相性が良さそうですが、今回はお気に入りの「プロテイン」に混ぜてみました！

「プロテイン」の味がバナナなので、これは合うんじゃないかと思い、作ったんですが・・・

ゴクゴクゴクゴク・・・・・・ゴクゴク・・・う、美味い！！バナナ味の甘みが若干消えたくらいで、
野菜＆果物ジュースに上手に変身してくれました！

「プロテイン」の力と「明日葉の青汁」の力で、食物繊維とビタミンを摂っていきたいですね。

毎月お届け便だと専用の「シェイカー」をプレゼントしてくれるそうです。
返金保障と1ヶ月目はお得な価格で購入出来るので、大変おススメでございます！










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庭で採れた栗を調理したガリガリおっさんです


実はたまにスイーツを作ったりするおっさんなんですが、今回は初めて簡単な栗スイーツを
紹介してみます。とても簡単なので、ぜひ食欲の秋を堪能しましょう♪

前回、栗の皮むきに便利なアイテム「栗くり坊主�U」というアイテムを紹介いたしました。
→「栗くり坊主�Uの記事」でございます。


この「栗くり坊主�U」を使って、庭で採れた栗を・・・


テキパキ、テキパキと剥いていきます！　はい！剥けました！

そして、この栗をどうしようかと考えていたんですが、栗ご飯はもちろん決定済みでしたので、
ちょっとの手間で作れる「栗の甘煮」をパッパッと作っちゃいました！！




調理途中の写真は一切撮っておらず・・・いきなり完成品です。

�@栗を一晩水に浸しておきます。

�A鍋に水と砂糖を入れ沸騰後に栗、みりん、塩を加え、アクも取りながら15分ほど煮てみます！

�Bそして冷えたら完成です！簡単だし、美味しいし、おススメでございます！

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自宅の庭に立派な栗の木が生えているガリガリおっさんです

今回は秋っぽい商品をご紹介出来そうです！皆さんも食欲の秋にぜひ栗を！


ちょっと自慢なんですが、おっさん家の栗の木は地元でも評判なんです！
今年は例年に比べると実がちょっと小さかったのが残念でしたけど、
それでもそこら辺に生えている栗の木より実はしっかりしてますよ！
かなり大量に実るので、この時期は近所の方におすそ分けしたりします。けっこう喜ばれてますよ♪

以前は100均で売っていた「栗の皮むき器」を使っていたんですが、いまいち使い勝手が悪くて
困っておりました。皮むき器って全部こんな感じかな？と思っていて、ずっと手が痛かったです・・・


口コミや評判が良いので、ご存じの方も多いかもしれませんが、この「栗くり坊主�U」です！

値段的には他の「栗の皮むき器」より数百円ほど高いですが、レビューもトップレベルだし、
おっさんが実際に使ってみて、これはおススメ品だと思えましたよ！

刃がかなり強力なので、怪我には気を付けましょうね！
この刃なんですが、刃物の本場新潟三条製らしいです。それは切れ味抜群ですよね！！

最初はちょっとコツがいりましたが、慣れてくればスルッスルッっと剥けますよ♪
これがなかなか楽しいんですよ！

あらよっと！あらよっと！あらよっと！


以前は何時間も掛っていたんですが、「栗くり坊主�U」の力で数十分で完了しましたよ！

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さて、この栗をどうしましょうか？栗ご飯はもちろんですが、スイーツもいいですね。
何かアイデアあれば宜しくお願い致します！







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新発売ファンタ、ゴクゴクなガリガリおっさんです

どうも飲んだことがない飲み物が売っていると、ついつい買ってしまいます。
今回は久々に炭酸飲料を買ってみました。秋の期間限定品ですね♪

2016年の8月にファンタのスイカ味を飲んだおっさんですが、
今回はオレンジ味（ブラッドオレンジの香り）が9月に出たので、早速ゴクゴクっと飲んでみましたよ♪

ペプシならもっと大胆にハロウィーンに向けて「パンプキン味」くらい出しそうですが、
ファンタは手堅く、オレンジ味をマリーゴールドとアントシアニンで真っ赤に着色して発売です♪

デザインはそこまでハロウィーンを強調しているわけではありませんが、オレンジが栄える黒っぽいラベルと
赤色に近い液体がどこかホラーっぽいので、自然とハロウィーンを意識してしまうのではないでしょうか？

味はフルーティーな感じと少し苦味も感じるので、カクテル好きな方なら好きそうなファンタです。

ちょっとクセがある味なので、そこまでゴクゴクと一気に飲む感じではないですね。
少しずつ口に入れて、味を楽しむのが一番おススメな飲み方です。

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そういえばイタリアンライムってファンタ、見かけないな〜
もう発売してないのかしら？どなたかご存じの方おられますか？







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体調は悪くても掃除はしないといけないガリガリおっさんです


現在ではおっさんの掃除ライフにかかせないアイテムであるスチームモップですが、
実際に使うまではイマイチ効果を信用しておりませんでした。

でも考えてみれば、産業、工業の発展の要だった蒸気の力なんだから、凄いに決まってますよね。

色々な評判と店頭で触ってみて、2年ほど前に下記のスチームモップをゲットしました。


BLACK&DECKER（ブラック・アンド・デッカー）から発売されている「 2in1 スチームモップ&クリーナー」
という商品を愛用しております。

ブラック・アンド・デッカーはアメリカの歴史あるメーカーでして、電動工具や家電などなど、
多くの商品を製造しております。

デザインがおっさん好みでして、機能性であり、スタイリッシュであり、少し無骨な感じもある
カッコいいデザインのアイテムが多いです。

このデザイン力でスチームモップを使ってみたという部分も大きいですね♪
今日まで使い続けているのも、使用中の自分に酔っている所もあります・・・

他にも同社の電動ノコギリも持っているので、近日レビューしたいと思います。



おっさん愛用のスチームモップは水を入れてから15秒で使用可能です。
古さもあるでしょうが、別のメーカーのスチームモップは数分かかっていたので、これは凄いです！

フローリング以外にも畳やカーペットの上でも使えるので、家中綺麗になります♪

初めて使った時はその性能の凄さと、実は室内がこんなに汚れていたんだという事実に
驚愕しました・・・やはり掃除機だけでは綺麗にならないんですよね。


赤から青になったら使えます！！たったの15秒！！

また写真で分かる通り、本体が分離してハンディタイプとしても使えるんですよ♪
この機能が本当に便利でして、お風呂やキッチンでの使用がグンと楽になります。

お風呂用のアタッチメントが付いており、細かい部分の掃除も楽々でございます。



掃除機ではゴミや埃を吸えますが、頑固に付いた汚れを落とすにはスチームはピッタリです。
これで壁などを掃除すると、綺麗にした部分と汚い部分の差が一目瞭然なので、
ストームでの掃除が本当に捗りますよ〜♪

皆さんも蒸気の力で、家中綺麗にしちゃいましょう♪

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