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2016年08月12日
第67話「ガリガリおっさん、体重アップで少し安心！」
現在の体重 44・8キロ ！！
身長は169cm
少し体重アップして幸せなガリガリなおっさんです
タイトル通りですが、ここ最近の間食が効いてきたのか、
体重が少しアップしました
まずスタートラインだった45kgに戻したいところですが、ここは慎重に・・・
間食は以前も書きましたが、カロリー高めの栄養補助食が中心に食べました。
こちらはウイダーから出ているプロテインバーです。
見た目は普通のチョコバーですが、これ1本で10ｇのタンパク質を摂取できます。
プロテインの名称通り、かなりのエネルギー補給になります。
折角の間食なので、こういった身体に身に付く物が良いですよね♪
次も見た目以上に栄養価が高い食品です。
こちらは丸善から出ている鶏ささみをソーセージに加工したものです。
おやつ、間食として先ほどのプロテインバーより食品よりですよね。
ソーセージなので、少し手を加えてサラダに入れたりすれば普段の食事の
テーブルにも並べることが出来ますよね。
鶏ささみ特有の低脂質で良質なたんぱく質はトレーニングをしている方だけでなく、
健康面に気をつかっている方にもおススメです
味もプレーンとブラックペッパーがあるので、大人も子供も喜ばれる味なのではと
→こちらもどうぞ一番の趣味である映画観賞のちょっとしたお話です
身長は169cm
少し体重アップして幸せなガリガリなおっさんです
タイトル通りですが、ここ最近の間食が効いてきたのか、
体重が少しアップしました
まずスタートラインだった45kgに戻したいところですが、ここは慎重に・・・
間食は以前も書きましたが、カロリー高めの栄養補助食が中心に食べました。
 | 価格:1,487円 |
こちらはウイダーから出ているプロテインバーです。
見た目は普通のチョコバーですが、これ1本で10ｇのタンパク質を摂取できます。
プロテインの名称通り、かなりのエネルギー補給になります。
折角の間食なので、こういった身体に身に付く物が良いですよね♪
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こちらは丸善から出ている鶏ささみをソーセージに加工したものです。
おやつ、間食として先ほどのプロテインバーより食品よりですよね。
ソーセージなので、少し手を加えてサラダに入れたりすれば普段の食事の
テーブルにも並べることが出来ますよね。
鶏ささみ特有の低脂質で良質なたんぱく質はトレーニングをしている方だけでなく、
健康面に気をつかっている方にもおススメです
味もプレーンとブラックペッパーがあるので、大人も子供も喜ばれる味なのではと
お読みいただきありがとうございます。ガリガリおっさん
→こちらもどうぞ一番の趣味である映画観賞のちょっとしたお話です
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