私って薄くなってる？他人の頭部の視線が気になってきた！

自分のアタマ、頭頂部、つむじがどうやら薄くなってきてる気
がする…

抜け毛はひどいし、気のせいかもしれないど他人の頭部への視
線が…

という場合には生活習慣を見直した方がよさそうです。

カンタンにできる方法を２つご紹介します。

１、スカルプケア

２、バランスの取れた食生活

食生活なんて見直すヒマなんてないというおしかりを受けるか
も知れませんが、コンビニを利用しながらでも意外と改善でき
る点はあります。

弁当だけなら、サラダを１点追加してみたり、清涼飲料水を控
えて野菜ジュースを飲むようにするのも一つです。

また、できれば手作りの食事をだしてくれる定食屋へ行く回数
を増やすというの手です。

そして、食事は基本ですがどうしても不足しがちだなという場
合はサプリを飲むというのいいでしょう。

次に、

スカルプケアとしてはドラッグストアに売られてるシャンプー
と比べると高くなりますが、ノンシリコンや植物性の成分を使
ってる物を選ぶといいでしょう。