フレウィンブログ

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こんにちわ！
最近ストレス溜まりすぎてやばいです。
皆さんはどーやってストレス解消していますか？

ストレスが溜まる原因というのは人それぞれだと思います。
でもストレスが溜まりやすい人っていうのは特徴が一致していることが多いそうで、

・真面目で責任感が強い人　・頑張りすぎてしまう人　・完璧主義者　・我慢強い人　・短気な人

・気を遣いすぎてしまう人　・過度な運動不足の人　・自己主張ができない人　

などほんの一例ですがそれでもこれだけあります！
確かに短気な人や真面目で責任感のある人がストレスを溜めやすいのは納得できますよね！
周りにもそういう人がいると思います！

ストレスを溜めることはあまり良くないとい僕自身思ってました！
でも「良いストレス」というものもあるらしくて、何かを達成するための原動力になったり何かを頑張るための適度な刺激になったりするそうです！
課題や試練（ストレス）をクリアすることで得られる、充実感や達成感、満足感のことを指しています！
例えばスポーツ選手が自らストレスの受ける環境に身を置くのは、能力の開発や集中力の向上など自分の成長に役立つものだと考えているからです！

もちろん皆さんが考えている悪いストレスというものもあり、自分に自信がなくなったり悪い方向へといってしまうものです。それがひどくなると心身に悪影響までも及ぼしてしまいます。
これを解決する方法はいくらでもあると思いますが最近自分がやっているのは、「握力鍛えるやつを淡々とやる」ということをやっています！
これですね！

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結構ストレス解消になります笑
それに腕力のトレーニングにもなるのでオススメです！笑
他にも少し柔らかいボールを思いっきり握ったり、筋トレしてみたりと色んなストレス解消方法があります！
自分に合うものを探してストレスを溜め込まない生活ができるように共に頑張りましょう！！

でわ！