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コーヒーは自分を覚醒させてくれる？紅茶の方がコーヒーよりカフェインが多い？ [2018/06/16 08:00]
こんにちわ！
今日は朝から作業していたんですが、朝ってやっぱりコーヒーが飲みたくなるんですよね！
コーヒー飲みながら作業、これ結構良いんですよね！
一番言われるのがコーヒーにはカフェインが入っているので眠くなりにくいってことですよね！
これはもっと身近に良い飲み物があるのでそれについてはまた後で話します！
コーヒーの何が良いかっていうと、覚醒作用があるんですよね！
覚醒作用っていうのは何かというと、僕の考えでは用は、集中できている状態になるってことなんです..
知って得する！白湯は健康や美容にかなり良い！？手軽で簡単！！ [2018/06/03 20:00]
こんにちわ！
今日は白湯について話そうと思います！
まず知らない人のために！
白湯とは・・・簡単に言えばお湯ですね笑
沸騰させた水のことを言います！
白湯は、健康や美容にかなり良い効果を持っているのを知ってましたか？
何となく分かると思いますが暖かいお湯を飲めば体が暖かくなります！
俗に言う「代謝アップ」ですね！
代謝がアップすることで、カロリーの燃焼や便通の改善、血液の循環が良くなるんです！
カロリーを燃焼してくれれば、もちろん痩..
自宅のお風呂で温泉並みのまろやかさが！？疲労回復！！ [2018/05/21 20:00]
こんにちわ！
今日は色々とやらかしました笑
まず朝のバイトでは、パートナーが多かったので自分は掃除をすることになったのですが、指示されたところを一箇所だけやるのを忘れていて、そのままシフトアップしてしまいました笑
結局次行った時にやることになったのですが、自分的にはなんで忘れてしまったのか分からずやらかしたと思いましたよね！笑
それから家に帰って昼ごはんを食べました！
昼ごはんを食べた後の予定は、
区役所に行く買い物に行く接骨院に行く
これを19時までに終わ..
集中力の向上は脳のための栄養素を摂取！？結局は・・・？ [2018/05/04 20:35]
こんばんわ！
ゴールデンウィーク２日目ですね！
今日もですね、朝からバイトだったんですよ。寝坊で30分くらい遅刻して軽く怒られましたよ…
バイト中もボーッとしてて軽く怒られたし…さすがに２日続けて睡眠３時間は起きれないです笑
友達とトレーニング中も、力が入らなかったしカップルで来ていた人たちに目奪われるしでなかなか集中できませんでした笑
どうしたら集中できるのか、集中力が上がるのか調べてみました！！
他のことをやらない時間やステップで区切る静的筋力を高めるルーティ..
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