ファイティングラッシュを楽しむためのブログ：ファイティングラッシュの概要

ファイティングラッシュの概要

ファイティングラッシュの概要について説明したいと思います。

これ、試験に出ますよ（なんの？

音楽

に合わせて、パンチやキックなどの動きで

汗

を流す、というのは、前回の記事で解説した通りです

音楽

は、1レッスン（45分）につき

ウォーミングアップ1曲＋メインパート5曲＋クールダウン1曲で構成され

3ヶ月ごとに、セット7曲すべて入れ替わります

音楽セットの構成は、おおむね以下の通り。

・ウォーミングアップ
　基本準備体操ですが、そのセットで出てくる格闘技の動きの予習も兼ねています。

・F1（メイン曲1曲目。以下、2曲目はF2、3曲目はF3……といいます）
　ボクシングパート。ジャブ・ストレート・フック・ボディーブローといった
　パンチ動作の他、しゃがんで体を左右に振るウィーヴィングという動きが入ってきます。

・F2
　空手パート。両手を腰の横に構え、正拳突きなどで動きます。
　「少林寺」「斜打」といった特徴的な動きが入ってきやすい曲です。

・F3
　キックボクシングパート。肘打ち・膝蹴り・横蹴り・回し蹴りが入ってきます。
　このあたりから強度が上がってくることが多いです。

・F4
　ファンパート。闘うというよりも、楽しむ

ことを主眼としたパートです。
　スタジオ内を走り回る

、手拍子をする

など、楽しみながらも運動量は多めです。

・F5
　クライマックスパート。メイン曲の締めだけあって、強度はかなり高いです。
　最後は、パンチの連打やキックの連打が入ることも多いです

・クールダウン
　整理体操。レッスンによっては、時間が押して省略されることもあります（爆
　その場合は、ちゃんと自主的に整理体操を行いましょう。

ちなみに、店舗によっては、メインを3曲程度しか行わない

30分クラスがあったり、

45分でも、コリオ（振り付け）が変わったばかりのころは

説明に時間を割いて、メインを4曲に絞ったり、

もちろん、最初から5曲おもいっきり