昼間に、ガッツリ動くとまだまだ大量に
汗が出る、汗っかきな私です。

　油断していると、脱水症状なんかになりそうです。
なので、水分補給は欠かせません。

　できれば、ミネラルの補給もしたいので
スポーツドリンクが良いのですが、糖分と味が気になります。
そこで私は、ケチ臭いようですがお水で２倍に薄めてから
飲むようにしております。

　そうすれば、飲んだ後味もスッキリして
口の中がネバネバして気持ち悪くなる事はありません。

　最近では、５００ml用の粉末など売っているので
それを１ℓの水筒に入れて、シャカシャカすれば完成です。

　あまり冷たすぎると、ゴクゴク飲み過ぎて、お腹がガポガポに
なってしまうので気を付けましょう。