妊娠糖尿病/切迫早産/胆石症からの出産→育児

1人目の時は、

産褥体操という言葉にさえ

興味が無かった私。





しかし、

今回は

少しでも産後の身体を

早く復活させたいので





産褥体操を

始める事にしました。





入院が長引いたので

出来なかった日もあるのですが

産後1日目から

ちゃんと始めましたよ！





ネットなんかで調べると

産後5日目辺りまでの

体操内容が

掲載されているので

是非、皆さんも実施してみて下さい！






足などが

弱っていたのですが

スタスタと歩けて

やはり

しないよりは良いのかなと

思いました。





産後、

当分は

続けて行こうと思います＼(^o^)／





種類が多いので

少しずつでも

効果アリだと思いますよ！

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