娘の小学校で、持久走大会の練習が始まりました。
練習に参加するにあたり、毎日の体温・体調をカードに記入しなければなりません。
そこで毎朝、娘の体温を計っているのですが。。。

毎回３５．５℃って(>_<)
思いっきり低体温です。

ものすごく寝起きの悪い娘。
寒くなってきてから、一段と寝起きの悪さに拍車がかかっています。
これは低体温が原因だったのか、と納得。



低体温の原因はたくさんあるようです。

１．運動不足
２．栄養不足
３．肥満
４．睡眠不足
５．身体を冷やす食べ物の摂取
６．ストレス

などがあります。

娘は走り回るの大好きだし、太ってないです。
夜寝る時は９時半には布団に入るし、冷たいものも控えてます。

そうすると、栄養不足とストレスがあやしい。

そういえば、野菜は大好きでよく食べますが、お肉とお魚が大嫌い！
卵も、調理法によって食べられたり食べられなかったりします。
豆腐や納豆などの大豆製品は好きですが、毎日食卓に出す訳ではなく。

どうやら娘に足りないのはタンパク質ですね(>_<)
少しは口にしているので問題無いと思っていましたが、足りていなかったんですね。
今晩から意識して多めにタンパク質を摂取してもらうことにします！

ストレスも少しはあるんですかね。
この間、学校で個人面談がありました。
先生の話を聞く限りでは、家で見る様子とは全く違う様でした。
娘なりにがんばっているんでしょうね。

低体温だと、アレルギー症状が出やすくなるそうです。
過去のブログを見ていただけるとわかりますが、娘は息子よりアレルギー体質ではありません。
でも、いま確かにアレルギー症状の咳と鼻水が出ています。

毎朝、『どうして起きてくれないの！？』と、わたし自身悩んでいました。
でも早起きできない原因がわかってきたので、少しずつ改善できたら良いなと思います(^^)

皆さんも、朝の体温を計ってみてはいかがでしょうか？
なにか発見があるかもしれないですよ(^^)

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