こんにちは(^^)

昨日は歯医者に行ってきました。
クリーニングの続きをして貰いました。
歯医者さんからは「全体的にきれいに磨けていますね」と言われましたが、わたしの歯は一部ステインが付きやすい歯があります。

妊娠・出産でしばらく歯医者にいけなかったので、汚れた歯の表面の一部を自分で削った事があります。
そのせいで歯の表面がデコボコになり、着色しやすい歯になってしまいました。
当時のわたしは本当に無知でした。
過去に戻れるのであれば、その時のわたしにダメ！と言いたい。。。

そのステインが付きやすい部分も、歯医者でクリーニングして貰うことできれいになりました(^^)
代わりにお肌は赤くなりましたが、仕方ないです。

せっかくきれいにして貰ったので、このままキープしたいですよね。

前回歯医者に行ってから、紅茶を飲むのを控えるようにしました。
代わりに、ホット豆乳を飲んでいます。
なんだか体調がすぐれないという時には、漢方をお湯に溶かして飲んでいます。
意外にも、紅茶を飲まなくても大丈夫な自分に驚きました(^^)
試してみるものですね。

あと、キシリトールガムを食べるようになりました。
歯医者さんからすすめられたのですが、キシリトール１００％のガムはとても歯に良いそうです。
人工甘味料には虫歯菌が反応しないので、虫歯が出来にくいとのことでした。
虫歯が出来にくくなるだけではなく、歯の再石灰化にもつながるそうです。

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歯磨き粉を使うと、どうしても唇がカサついて荒れてしまいます。
なので、自宅では使いたくないのです。
普段歯磨き粉を使っていなくても、きちんと磨けていれば虫歯は出来ません。
磨き粉を使うのは、歯医者さんの定期健診の時だけで充分だと思います。

子ども達も、キシリトールガムを喜んで食べています。
「このガムを食べると虫歯になりにくいんだよ〜」と話すと、
「美味しいのに歯に良いってすごいね！」と、感心していました。
食後の習慣になりそうです(^^)