〇〇で人生を変えよう

普通に生活していると、特に暴飲暴食もしていないのに

ふと気づくと体重が増えてる、ということがよくありますよね。


摂取カロリー＞消費カロリー


上記のように、食べたエネルギーを消費しきれなければ

余ったエネルギーが脂肪として蓄積され、太ってしまうわけですが

今の日本の生活スタイルはこの条件が成立しやすいものになっています。


まず、食事に不自由することはほとんどなく

どこでも美味しいものが食べられます。


美味しいものには脂と糖がたっぷりと入っていますので

知らず知らずに高カロリー食を食べてしまっています。


また日本の食事にはご飯、パン、麺類といった

糖質を多く含んでいるメニューが並ぶことが多いですよね。


この糖質は1日の活動でエネルギーとして使いきれればいいのですが

余ったエネルギーは脂肪として蓄えられてしまうため

糖質の摂りすぎは肥満の原因となってしまいます。


いくらカロリーを摂取しても、それを消費できればいいのですが

現在ではデスクワークが多くなり、それほど動かない人が増えています。


また、通信技術の発達によってリモートワークなど

自宅でも仕事をすることができるようになり

今まで通勤で消費していたカロリーすら消費できなくなっています。


スポーツなど運動が趣味の人であればまだマシなのですが

多くの人は、たまの休日にわざわざ疲れる運動などするはずもなく

ゆっくりと過ごし、気づけばほとんど運動することなく1週間が終わっていた・・・

と、いう感じではないでしょうか。


このように普通に生活をしていると

知らず知らずのうちに摂取カロリー過多＋運動不足となるため

太ってしまうのです。



ダイエットしているのに凹まないお腹
自分が太ってきている？と気づく瞬間は様々です。

いつもの服がきつくなってきた
鏡の自分の顔がふっくらしていた
久しぶりに乗った体重計が信じられない数字だった

ここでダイエットを決意するわけですが、これが中々うまくいきません。


ダイエットといえば「食事制限」と「運動」ですよね。

どちらもキツイイメージがあります。


だからできるだけ短期でダイエットする方法を探しがちですが

短期ダイエットはハードなものも多く、多くの人が途中で挫折してしまいます。


もし成功したとしても、今までキツイダイエットをしていた反動で

食べまくってしまい、リバウンド・・・


ダイエットあるあるですよね。


そして、ダイエットあるあるといえばもう1つ


「お腹が中々ひっこまない」


です。


ダイエットして、体重も順調に減ってきているのに

お腹だけは中々凹まないんですよね。


ダイエット決意した当初は


「痩せて、くびれを作ってメリハリのある美しいスタイルになる！」


と思っていたのに、ダイエット後は大抵、思うようにお腹は凹まず

くびれもできず、思っていたスタイルになれていないんです。


更に、全体的に太っていてお腹が出ているならまだしも

そんなに太っていないのにお腹だけがでていることもあるんです。


なぜお腹はひっこまないのでしょうか？


正しいお腹痩せでぽっこりお腹を解消しくびれを作る

ダイエットをしても中々ひっこまないお腹

そのせいで、


「お腹痩せは難しい」


と思われがちなのですが、実はそうではありません。


お腹が中々ひっこまないのは

多くの人が実践しているお腹痩せの方法が間違っている、からなんです。


あなたはダイエットをしてお腹をひっこめたいと思う時


「食事制限をして腹筋をすればいい」


と思っていませんか？


これは正解であり、間違いでもあるんです。


この「間違い」のせいで、多くの人が、お腹痩せに苦労しているんです。


正しいお腹や痩せの方法では、苦しい食事制限やハードな運動をする必要はありません。


今の生活をほんの少し変化させる程度のダイエットでも

十分にお腹をへこませることが可能です。


お腹痩せダイエットにありがちな「間違い」


この「間違い」に気づき、「正しいお腹痩せの方法」を知ることで

あなたのお腹をひっこませ、美しいくびれを作る近道となるでしょう。



本書ではこんなことが学べます
正しい方法でお腹痩せ
太ったお腹の正体
お腹の肥満タイプチェック
肥満タイプ別ダイエット目標
お腹が太ってしまう原因
お腹を痩せられない人の5つの間違い
呼吸でくびれを作る
お腹周りをすっきりさせるエクササイズ
美しいくびれを作るためのお腹痩せダイエット


本書では正しいお腹痩せの方法について解説しています。


あなたのお腹がどんな原因で太っているのか

どのようにすればぽっこりお腹を解消できるのか

お腹痩せでやりがちな「５つの間違い」とは何なのか


今の生活に少し変化を加えるだけでできる

お腹痩せダイエットの方法を詳細に解説しています。


本書により正しいお腹痩せダイエットの方法を学ぶことで

あなたはくびれのある理想のスタイルを手に入れるための

お腹痩せダイエット法を知ることができるでしょう。


想像してみてください
本書を手に入れることで・・・

お腹を凹ます正しいエクササイズを学べるでしょう
ツライ食事制限をしなくても痩せられる方法を知ることができるでしょう
ぽっこりお腹を解消できるでしょう
お腹を気にせず好きな服を着れるようになるでしょう
美しいくびれを作ることができるでしょう
メリハリのあるスタイルを手に入れることができるでしょう
スタイルが良くなることで異性の前でも自信を持てるようになるでしょう


あなたが本書を手に取ることにより

こんな素敵な未来が待っているでしょう。


理想的なくびれを作りたいあなたのためのお腹痩せダイエット〜3つの知識で理想のお腹を手に入れよう！「痩せられない人の5つの間違い」「くびれを作るためのダイエット法」「お腹痩せエクササイズ」