〇〇で人生を変えよう

世界的に認められている心理療法
ＥＭＤＲを組み込んだ健康的な方法が完成！
トラウマに苦しんだ著者が考案したオリジナル方法です。

健康的なセルフヘルプ教材（自分で自分を助ける方法）
歩いて、トラウマを転換しよう！

トラウマとは
心的外傷（しんてきがいしょう）のことで、言い換えれば「深い心の傷」と言えます。
衝撃的な体験、死の危険を感じる体験、精神的ショックなどが原因で抱えることがあり、
それに長く囚われてしまう状態で、マイナスな影響を及ぼします。

「深い心の傷」を言い換えると、
「冷凍保存された記憶」とか「未処理未消化の過去の記憶」になります。

そして、同じ出来事を経験しても、トラウマになる人とならない人がいます。

トラウマを克服するには
つまり、トラウマにならない人たちのような思考回路をつくりつつ、
「未処理未消化の過去の記憶」を消化させていけば良いのです。

勿論、安全な場所で、そして健康的な方法で。
それが「トラウマ転換ウォーキング」です。

そして最も大切なことは、トラウマを克服（転換）して、
王道である「ＰＴＧ（心的外傷後成長）」を目指すこと！！

この本は、読んで終わりにしてほしくないので、
すぐに実践出来るように、無駄な情報を省き、
文字数を減らして製作した実践的な本となっております。

こんな人には不向き
・責任転嫁する人
（自分の責任を他人になすり付ける人はトラウマ情報を転換出来ない）
・読んで終わりにして実際に行動に移さない人
（余計な情報を省いた実用本だから）
・自分を治してくれる魔法を探している人
（そういうものは無い）

この方法は自分で自分の問題を解決する為のセルフヘルプですので、それが無理な方、サポートが必要な方の場合は、良い効果が期待出来ず、悪化したと感じてしまう方もいるかと思いますので、精神疾患の治療や投薬を受けている方は、必ず、ご購入前、ご使用前に医師に相談して下さい。それ以外の方であっても、自分の問題を他人に解決してもらいたい気持ちが強い人には不向きとなっておりますので、取り組む方は自己責任でお願いします。

トラウマ転換ウォーキングは、勇気を持って、自分の力で、自己責任で、トラウマを転換する方法です。セルフヘルプが無理な方、サポートが必要な方の場合は、良い効果が期待出来ず、悪化したと感じてしまう（言いたくなってしまう）方もいるかと思います。また、精神疾患の治療や投薬を受けている方は、必ず、ご購入前、ご使用前に、医師に相談して下さい。

追記：（下記の場合も不向きかもしれません）

・安全に歩ける場所が、近場にない　→　購入者の声

こんな人におすすめ
・自分の心身の健康の為に動く人
・自己責任も大切だと思える人
・トラウマを終わらせたいと思う人
・トラウマを抱えているわけではないけど、心身（脳を含む）の健康を大切にしたい人
・ウォーキングセルフセラピーを実践したい　→　購入者の声
・通常のウォーキング以上に頭をスッキリさせたい　→　購入者の声
・創造的な力を上げたい　→　関連記事
・アルツハイマー型認知症を予防したい　→　関連記事
・アイデアを出したい　→　モニターさまの声
・前立腺癌を予防したい！　→　関連記事
・睡眠の質を改善したい！　→　購入者の声
・くよくよする性格を直したい！　→　購入者の声
・目の病気（加齢黄斑変性（ＡＭＤ）、緑内障、糖尿病性網膜症など）を予防したい　→　関連記事

トラウマ転換ウォーキング（第三版）