40代シングルマザーのやりたいを叶えるブログ

5分間掃除を実施して3日目になります。
スマホのタイマーをセットして、洗面台から始めました。

定期的なお掃除をサボっていた私は10分は続けられそうにないのでスモールステップで5分間にしました。

5分なので洗面台の棚一段くらいで終わります。
それでも、帰宅後に乾いた棚板を取り付けると気分はすっきりします。

このきっかけとなったのは習慣力というこちらの本です。

【中古】 習慣力 1日1分7つのステップ ／今村暁【著】 【中古】afb 価格：200円（税込、送料別) (2021/4/14時点)

早起き×日記×掃除×十の誓いの習慣で成功と幸せが手に入るそうです。

早起きは今年から少しずつ身についてきていて、休日でも変わらず起きられるようになりました。
十の誓いも立てて、紙に書き出し壁に貼って実践しています。
習慣化したいことを書き出し、毎日達成したら◎をつける。
シンプルだけれど、習慣として身につけるには最低でも21日間は継続が必要です。
なりたい自分に近づくためのステップ大事にしたいですね。