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2016年03月26日

12w3d 妊娠中の徹底した体重管理について

今朝の体重、

49.3sでした。




つわりのピークが

11wの後半で

どうやら過ぎ去りまして。




1人目の時は、

つわりが終わった途端

1ヶ月に3s増えて

病院で注意を受けたりしていたんです。




だって、

ずっと絶食に近い状態が続いていた訳ですから

そりゃあ本能として食べ物を求めますよねw




しかーし!

その後に大変な経験をした私は

今だからこそ食事管理に気を付けて頑張っているのです!




せっかく、

辛いつわりで49s代まで落としたので

これからの体重管理に活かさなくては

意味が無いでしょ!←健康的にも。




と言う訳で、

朝はオリーブオイル入りのオレンジジュース。

昼はご飯をしっかり、おかずもしっかり。

夜は吐き気が増進するので、

炭水化物禁止で軽めの食事。




といった食生活を実施しています。




1人目の時のように、

『2人分食べなきゃいけないんだから

いっぱい食べた方が良いの』

だとか

『産後ダイエット頑張れば良いんだから』

なんて考え方は2度としない!




産後、62sから53sまで減って

最終的に50sまで減らしたのですが

その後、育児のストレスで

57sまで増えた訳ですからねw




妊娠6ヶ月(20w)まで、

49s代をキープする!




そこから、

嫌でも浮腫んで勝手に増えて行くのだから

自分で管理するしか方法は無い。




皆さん、

私を見守っていて下さい\(^o^)/


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