2016年03月26日
12w3d 妊娠中の徹底した体重管理について
今朝の体重、
49.3sでした。
つわりのピークが
11wの後半で
どうやら過ぎ去りまして。
1人目の時は、
つわりが終わった途端
1ヶ月に3s増えて
病院で注意を受けたりしていたんです。
だって、
ずっと絶食に近い状態が続いていた訳ですから
そりゃあ本能として食べ物を求めますよねw
しかーし!
その後に大変な経験をした私は
今だからこそ食事管理に気を付けて頑張っているのです!
せっかく、
辛いつわりで49s代まで落としたので
これからの体重管理に活かさなくては
意味が無いでしょ!←健康的にも。
と言う訳で、
朝はオリーブオイル入りのオレンジジュース。
昼はご飯をしっかり、おかずもしっかり。
夜は吐き気が増進するので、
炭水化物禁止で軽めの食事。
といった食生活を実施しています。
1人目の時のように、
『2人分食べなきゃいけないんだから
いっぱい食べた方が良いの』
だとか
『産後ダイエット頑張れば良いんだから』
なんて考え方は2度としない!
産後、62sから53sまで減って
最終的に50sまで減らしたのですが
その後、育児のストレスで
57sまで増えた訳ですからねw
妊娠6ヶ月(20w)まで、
49s代をキープする!
そこから、
嫌でも浮腫んで勝手に増えて行くのだから
自分で管理するしか方法は無い。
皆さん、
私を見守っていて下さい\(^o^)/
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夜は吐き気が増進するので、
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『2人分食べなきゃいけないんだから
いっぱい食べた方が良いの』
だとか
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産後、62sから53sまで減って
最終的に50sまで減らしたのですが
その後、育児のストレスで
57sまで増えた訳ですからねw
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