−16�s達成！158�p主婦の痩せる道程。

今朝の体重、

48.6�s





はい、

相変わらず

間食をした結果です。





しかし今日からは

気を改めて

頑張りますよ！





という事で、

食事内容を。





朝7 野菜 オールブラン＋低脂肪牛乳 250

昼11 野菜 おかず 玄米 700

夜15 野菜 オールブラン＋ヨーグルト 250

合計 1200Kcal





こんな感じで。





いかに間食をしないか、

それが大切になりそうですw





今回はミルクよりですし

いっぱい食べても母乳は

あまり出ないので

これくらいストイックで大丈夫！





気合いだー！

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