アラサー女子のダイエット奮闘記

お風呂のあとは必ず9分間のストレッチ(ヨガ)をします。
どうも、ゆんまるです。

筋トレとか自分磨きって、自分との戦いみたいなものだと思うんですよ！
ゆんまるは運動するのも好きですが、ベッドでゴロゴロするのはもっと好きです！！！
でも痩せるためには、体を起こして活動しなければならないのです…

気分が乗らない時には「みんなで」運動するに限ります！
楽しいし、意識が高い人たちがたくさんいらっしゃいますし、なにより前向きな人と一緒に行動することで、自分も前向きになるので、気分が沈んでいる時や動くのが面倒くさい場合におすすめです( ・∇・)b

今回は福井で開催されるイベントを紹介したいと思います( ・∇・)

ピラティス＆バレトンフェスタの内容

私が住んでいる福井県では、なかなかみんなで運動をするというイベントがありません…
そんな中、facebookでボディメイクのイベントを見つけましたので、勝手に告知いたします。



ピラティス＆バレトンフェスタ〜冬から始めるボディメイク〜
参加費：無料！(当日参加可)
開催日時：2018年12月8日(土)
開催場所：ハピリン ハピテラス
開催時間：10:30〜11:30 バレトン　13:30〜14:15 ピラティス　14:15〜14:45 セルフケア
主催：まちづくり福井株式会社さま
持ち物：ヨガマット(なければバスタオル)・水分・タオル・動きやすい服装
※注意※
当日はとても寒いと思いますので、防寒着などを用意することをおすすめします！

バレトンとは？

日本では2007年ごろからプログラムとして取り入れられた運動で、「バレエ」「フィットネス」「ヨガ」を組み合わせた有酸素運動です。

私はまだ体験したことがないのですが、動画を見る限りでは体幹やバランス感覚、柔軟性が必要な気がします。
そして、バレエを取り入れているので、ボディラインがキレイ！
当日体験するのが楽しみです！

ピラティスとは？

ピラティスってよく聞くんだけど、どんな運動なの？と私も思っています…
(なんせ、筋トレしかしないから…)

ピラティスとは、体に無理をかけずにインナーマッスル(体幹)を鍛えるプログラムです。
正しい呼吸をし、美しいくしなやかな筋肉をつける効果があるのですが、なんとなくヨガと似ている気がします…
ヨガとピラティスはとてもよく似ているのですが、ざっくり分けると、ヨガは治療法で、ピラティスは怪我や病気の予防のためにするみたいな感じです。

似ているので同じものだと思っている人が多いようです…


当日たくさんの人と運動するの楽しみです！
ヨガマット買わなきゃ！！


-------------------- 本日の体重--------------------
53.6kg
体脂肪率は変わらないのに、体重が上がっている…
筋肉増量？


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