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昨日からいくらか蒸し暑さも緩和し、過ごしやすさが戻ってきつつありますね。

自分はクーラー当たりすぎてお腹壊してますが・・・

一度高みを味わうとそれ以下は耐性がつくというか慣れというか30℃でも涼しいく感じてしまうのが不思議ですね。

ただ、慣れたといっても熱中症のリスクはあるのでみなさん水分補給は積極的にして予防していけるようにしましょうね！

さて前回までで自分の実施していく分は書き終えたので今回からは友人に頼むもう一組の方を書いていきたいと思います。

今回は【FIXIT　DAILY BASIC ホエイプロテイン】です。

たんぱく質80%のホエイプロテインであり、糖質を出来る限り抑えて製造されたものである。

また少量の水でも溶けやすくなっており、飲む方に配慮した製品になっています。

書いていて気になったのですが、ホエイって何か気になりませんか？

ホエイとは「乳清」と呼ばれるものである。
乳清とはヨーグルトなどを作るときに出来る水溶液のことを指します。

チーズを作るときには牛乳の成分を分離させて作ることからその分離した過程での水分からホエイが抽出される。

ホエイは今までなら、料理や飲み物に使われたり、家畜のエサなどに使われていました。

最初はチーズを作るときの副産物みたいな扱いで留まっていたが、徐々にその高い栄養価が周知していくことによりホエイを用いた製品が作られていきました。

最も注目すべき点はたんぱく質であり、体内で生成されない必須アミノ酸の含有量が多いことである。

体内で生成されないため意識して食品から摂取していかなければならないのである。

ホエイのたんぱく質は
1.筋肉量や筋肉層の強化に役立つ
2.速やかに吸収されやすい
3.運動後の筋肉を効率的に機能回復させる
4.免疫力を高める
5.筋肉を増やす

簡単にまとめてみましたが、いかがでしたでしょうか？

かなり魅力的だと思います。
最初はホエイって言葉に疑問を持ちながらも素通りしていました。

今回でかなり勉強になりましたし、みなさんに少しでも学びを共有出来たことが嬉しいです。

是非よろしければ下記にてまた詳しいことが載っていますのでみていただければと思います。

過去分の記事も合わせて読んでいただけたらありがたいです。

最後まで読んでいただきありがとうございました。
次回もよろしくお願いします。






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