ダイエット

いろんなココナッツオイルの使い方！

1. 保湿として体に塗る
乾燥した皮膚には最適
赤ちゃんの脂漏性皮膚炎にもよいそうです。その場合は頭部にやさしくオイルをぬって、温かいタオルで拭き取る。
　　
2. マッサージオイルとして使用
のびもいいし、シーツについてもしみにならず、洗えば落ちます。ココナッツの香りにも癒されます。肩 や首を
マッサージして、残ったものを顔につけたりもします。
　
3. 頭皮マッサージ、髪の毛につける
髪を洗う前にココナッツオイルで頭皮のマッサージをします。髪全体にもつけてココナッツオイルパックもできます。
また, 髪の毛をセットする時、最後に乾いた髪先にも少量つけて、手についた残りを髪全体につけます。つけすぎると 油っぽい人のようになるので要注意

4. 料理や、お菓子作りに使用
すべての料理に油やバターの代わりに使用できます。

5. バターの代わりにパンに塗る
ココナッツオイル、はちみつをトーストに塗る。

6. 大さじ1杯をサプリメントのようにそのまま食べる


7. ブラックコーヒーに入れる
ほんのりココナッツの香りがして悪くないです。