空飛ぶおっさんの英会話教室

今日は針灸院に行って針をしてきました。

少しはラクになりました。

いろいろアドバイスしてもらいましたが知らないことばかりでしたね。

運動をあまりしていない人は風呂あがりのストレッチ（特に前屈）がとても大事だという事。

運動している人は運動後のストレッチを最低１０分は行う事

ぎっくり腰になったらシップではなく氷のうをあて続けること。

そして最初の７２時間はとにかく冷やすことだそうです。

「昨日お風呂入りました？」

「ハイ」
「どのくらいですが？」


「２時間」
「おバカ！！」
て怒られました。

初めて会った人におバカと言われたのは初めてです・・・・

でも明日もいきます！！