空飛ぶおっさんの英会話教室

やってもうた…

テニスをしてたら突然の激痛…気をつけてたのに…

初めてではないけど毎回ホントつらいだの。

ドイツ語で 魔女の一撃 と言うそうですね。

なるほど、こりゃ痛い(Ｔ＿Ｔ)

前回やった時に妻が買ってくれたクッションにのって安静にしてます。普段は骨盤矯正にもなるそうで、妻が使ってます。

いろいろ調べるとぎっくりの対処はだいぶ確率されてるようですが、まずは最初の７２時間は冷やすこと、それから少しずつ膝を片足づつ仰向けのまま胸につける事。これを交互にするなどとありますね。

やってみると少し痛みが軽減しますがやり過ぎは禁物です。

基本は横向き。起きる時は四つん這いから何かに捕まって起きるようにして腰に負担をかけない事。

来週シンガポールに行くのにえらい事になりました。

とりあえず嫁さんが買ってくれたコルセットをはめて頑張ります。すんごい痛い時でもこれしてるとラクでした。