筋トレ: ecoですから。

2021年09月15日

今の私に必要不可欠なもの！

節約主婦nanaです。
こんにちわ

今日も張り切って
トレーニング５０分こなしました

しっかり汗かいて、
シャワー浴びて、
洗濯機回して、
気分爽快でブログを書いています

今日お伝えするのは私が最近はまっている間食について。

名称未設定.jpg

それは　プロテイン　です

運動後３０分以内にプロテインを摂取するのが

筋力アップに効果的だそうです

なので、

運動　→ シャワー　→ プロテイン

の流れが出来上がっていて、

これをこなせると最高に幸せです。

飲んでいるお水は

コントレックス

コントレックス 1500ml 12本送料無料ミネラルウォーター Contrex 1500ml×12本入り飲料水お水ドリンク 1.5L×12本入りフランス海外名水硬水並行輸入【D】【代引き不可】

プロテインバー

森永製菓 inバープロテインベイクドチョコ ×12本入

大好きな Momomi　さん

Momomi

今日も

好きな動画を組み合わせて１０本くらいトレーニングしました

最近本を出版されました

↓

10日間で引き締まる！超やせルーティン　すぐ習慣化できる５分燃焼トレーニング

トレーニングできない日は

無理してしないようにしています。

できる日だけでもコツコツと頑張りたいです。

今日も朝からご機嫌にスタートできました。

皆様も良い一日を

ラクマ引き続きやってます

ラクマ　招待コードはコチラです↓

wQOef

こちらを入力していただくと

ラクマで使える１００Pがもらえます！

新品未使用で検索すると
定価より安く購入できるものもあるので
探すだけでも楽しいです

ぜひ覗いてみてくださいね

今日もお読み頂きありがとうございました。

にほんブログ村ポチ♪

子育てBlogやってます　→　nanaのゆるゆる子育て実践中

posted by nana at 10:37| Comment(0) | TrackBack(0) | 筋トレ

2021年09月14日

最近私がハマっていること！！

節約主婦nanaです。
こんにちわ

随分時が経ってしまいました。
すっごい久しぶりにブログ記事を見てみましたら、
随分前の投稿だったにもかかわらず、
その時すでにコロナ禍でした

もうすっかりコロナとともに生きてますね

というわけで
ワクチン２回目の摂取も終わり、ひとまず安心といったところで、
最近私がハマっていることをお伝えしたいと思います。

今日お伝えするのは私が最近はまっている運動について。

それは　筋トレ　です

もうホント、ベタです

YouTubeですごく可愛くて、若くて、

あまり喋らなくて、サムネも少なくて、

私好みのYouTuberさんだったので

どハマりしています。

その方は、Momomiさんと言う方で、

１本の動画が３分とか４分とか、短いのでトライしやすいです。

Momomi

私は慣れてきたこともあって、

好きな動画を組み合わせて１０本くらいをトレーニングしています。

最近本を出されたそうですよ

↓

10日間で引き締まる！超やせルーティン　すぐ習慣化できる５分燃焼トレーニング

コロナ含め不安なことも多いけど、

自己免疫あげて、

健康に生きていきたいですね

ラクマも引き続きやってます

ぜひ覗いてみてくださいね

今日もお読み頂きありがとうございました。

にほんブログ村ポチ♪

子育てBlogやってます　→　nanaのゆるゆる子育て実践中

posted by nana at 10:57| Comment(0) | TrackBack(0) | 筋トレ

日	月	火	水	木	金	土
				1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30	31