今の私に必要不可欠なもの！: ecoですから。

2021年09月15日

節約主婦nanaです。
こんにちわ

今日も張り切って
トレーニング５０分こなしました

しっかり汗かいて、
シャワー浴びて、
洗濯機回して、
気分爽快でブログを書いています

今日お伝えするのは私が最近はまっている間食について。

名称未設定.jpg

それは　プロテイン　です

運動後３０分以内にプロテインを摂取するのが

筋力アップに効果的だそうです

なので、

運動　→ シャワー　→ プロテイン

の流れが出来上がっていて、

これをこなせると最高に幸せです。

飲んでいるお水は

コントレックス

プロテインバー

大好きな Momomi　さん

Momomi

今日も

好きな動画を組み合わせて１０本くらいトレーニングしました

最近本を出版されました

↓

トレーニングできない日は

無理してしないようにしています。

できる日だけでもコツコツと頑張りたいです。

今日も朝からご機嫌にスタートできました。

皆様も良い一日を

ラクマ引き続きやってます

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今日もお読み頂きありがとうございました。

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